Sviedra no stresa | Profilakse

Ja jūs pavada lielāko daļu savas dienas, kas sasietas datorā, ir pienācis laiks lai jūsu pleciem nedaudz TLC. Iekļaujot dažus vienkāršus plecu atvēršanas posmus, tas palīdzēs uzlabot jūsu stāju, mazināt sasprindzinājumu un atbrīvot stresu. Un labākā daļa: jūs tūlīt jutīsieties labāk! Skatīties kā Prevenšanās s fitnesa eksperts, Chris Freytag, parāda šo oh-that-feels-so-good stretches.

Skatīties Vairāk fitnesa video

Turēt šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā brīdī.

|

[sānjosla]

Padomi veiksmīgai stūravai
Iesaka

Redaktora Izvēle

ŠĪ ir tā, kā mana mīlas dzīve ir mainījusies, kopš es sāku zaudēt svaru Profilakse

Fotogrāfija pieklājīgi no Sarah Sapora Nelietojiet ķēms; veselīga dzīvesveida pielāgošana mainīs jūsu iepazīšanās dzīvi. Kad es pievērsies savai labsajūtai, izmantojot dažus nopietnus Indianas Džounsa stila "dvēseles arheoloģiju", viss sāka pāriet uz manas bodakainās pleciem.