Sviedra no stresa | Profilakse

Ja jūs pavada lielāko daļu savas dienas, kas sasietas datorā, ir pienācis laiks lai jūsu pleciem nedaudz TLC. Iekļaujot dažus vienkāršus plecu atvēršanas posmus, tas palīdzēs uzlabot jūsu stāju, mazināt sasprindzinājumu un atbrīvot stresu. Un labākā daļa: jūs tūlīt jutīsieties labāk! Skatīties kā Prevenšanās s fitnesa eksperts, Chris Freytag, parāda šo oh-that-feels-so-good stretches.

Skatīties Vairāk fitnesa video

Turēt šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā brīdī.

|

[sānjosla]

Padomi veiksmīgai stūravai
Iesaka

Redaktora Izvēle

Dziedināšanas ģimenes ceļojums Neviens negribēja doties

"Nopietni, ko jūs domājat, ka tas notiks?" saka mans 12 gadus vecais dēls Henrijs, kad es savijamies pie Grand Canyon malas mūsu neglītajā nomas automašīnā. "Jūs atveda mūs uz pasaules akmeņu un ziedputekšņu galvaspilsētu. Tētis nevar staigāt, un es nevaru elpot.