1 7 Cilvēki cieš no "Sleep Drunkenness." Vai tu? | Profilakse

Claire Rosen

Atbildot uz tālruni, nevis izslēdzot trauksmes signālu. Vai arī jūs maldāsit savu laulāto kādam citam vai kādam citam jūsu laulātajam. Tu neesi mācoties miegā. Jūs ciešat no "miega piedzimšanas" vai īsas brīnumainas uzvedības vai neskaidrības pēc uztraukuma. Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas parādīts žurnālā Neiroloģija , apmēram 15% iedzīvotāju jeb apmēram 1 no 7 cilvēkiem dažkārt cieš no šāda veida miega izraisītas neauglības burtiem.

Protams , lielākajai daļai cilvēku jūtama nedaudz no savām sugām, ja viņi nobiedē no dziļa miega. Bet miega piedzimšana pārsniedz to, skaidro Māris Ohajons, MD, PhD, pētījuma līdzautors un Stanfordas Universitātes Miega epidemioloģijas pētniecības centra direktors. Ohayon saka, ka cilvēkiem, kas piedzīvo miega piedzimšanu, bieži vien nav atmiņas par lietām, ko viņi saka vai dara. Lai gan lielākā daļa epizožu ir īslaicīgi, parasti ir mazāk nekā 15 minūtes, neliels procents miega piedzimšanas slimnieku var kļūt vardarbīgs.

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

VAIRĀK: 20 veidi, kā labāk miegs katru nakti

Kaut arī 15% cilvēku skaitā ir cilvēki, kuri miega piedzimst ļoti reti - piemēram, vienu vai divas reizes gadā - Ohajons un viņa kolēģi atrada aptuveni 8% no apmēram 19 000 cilvēku kas iekļauts viņa pētījumā, notika iknedēļas miega piedošana. Viņš paskaidro, ka, ņemot vērā psihotropās zāles (piemēram, antidepresantus), trauksmes vai nomākuma sajūta, pārāk daudz pārāk maz vai pārāk maz miega vai alkohola lietošana, visi faktori, kas palielina miega spiediena risku. Būtībā jebkura miega traucējumi vai garīgās veselības traucējumi palielina risku slimības epizodēm, liecina viņa pētījumi.

Ja jums jāuztraucas? Tas atkarigs. Miega piedzimšanas pieredze varētu liecināt par to, ka neesat pietiekami gulējis vai ka jūs mierā slikti, Ohayon saka. Varbūt jūs vai kāds, kas jums rūpējas, var būt pakļauts arī sajukumam, lai gan lielākajā daļā gadījumu traucējumi nerada biedējošu vai vardarbīgu uzvedību.

Lai gan nav skaidrs, kas tieši izraisa Ohajons un viņa kolēģi norāda, ka miega piedošana ir sava veida "smaga miega inerce" - kaut arī daļa no jūsu smadzenes nolemj atlikt, kamēr pārējais no jums pārvietojas. Kaut arī, iespējams, jums nav nekādu briesmu no traucējumiem, Ohayon saka, ka vislabāk ir sarunāties ar savu ārstu par miega piedzimšanu, ja tas bieži rodas. Viņš saka: "Miega uzņemšana, regulārāka miega un palaišanas grafika iestatīšana un vakarā izvairīšanās no alkohola var palīdzēt samazināt miega piedzimšanas epizožu skaitu."

VAIRĀK: 5 pazīmes Nepilns miegs

SleepNews
Iesaka
  • Veselība: Ja jūs nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad iztīrījāt savus kontaktus, jums vajadzētu droši izlasīt šo | Profilakse

    Ja jūs nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad iztīrījāt savus kontaktus, jums vajadzētu droši izlasīt šo | Profilakse

    Fotoattēls Klaus Vedfelt / Getty Images Šeit ir dažas uzkrītošās ziņas: amerikāņi gandrīz miljonu ārstu apmeklējuši par radzenes un citu ar kontaktlēcu saistītām acu infekcijām, saskaņā ar nesenu ziņojumu no Slimību kontroles un profilakses centru (CDC).
  • Veselība: Krūts vēzis: jūsu reāli draudi | Profilakse

    Krūts vēzis: jūsu reāli draudi | Profilakse

    Trīs no četrām sievietēm uzskata sevi par labi informētiem par krūts vēzi, taču liela daļa no viņu domām ir neprecīzi jauna nacionālās krūts vēža koalīcijas aptauja.
  • Veselība: Alcheimera centrs | Profilakse

    Alcheimera centrs | Profilakse

    Alcheimera slimība ir progresējoša smadzeņu slimība, kas lēnām ēd atmiņu un izziņu. Tā ir visizplatītākā demences forma, vispārējs termins atmiņas zudumam un citiem izziņas traucējumiem, kas ir pietiekami nopietni, lai traucētu ikdienas dzīvi.
  • Veselība: Nekad palaistos slāpēt ar šiem gudrajiem, funkcionālajiem ūdens pudeles Profilakse

    Nekad palaistos slāpēt ar šiem gudrajiem, funkcionālajiem ūdens pudeles Profilakse

    Fotogrāfija no Jet.com Ja runa ir par Jaungada rezolūcijām, saglabājot hidratu jābūt saraksta augšgalā. Pareiza hidratācija palīdzēs jums labāk atgūties no fiziskās aktivitātes, novērš krampjus un palīdzēs jums zaudēt svaru. Un tas ir ļoti viegli izdarāms.
  • Veselība: 10 Brilliant izmanto bērnu pulveris | Profilakse

    10 Brilliant izmanto bērnu pulveris | Profilakse

    Nancy R. Cohen / Getty Images Silly, you. Vai jūs patiešām domājāt, ka mazuļu pulveris bija tikai tiny baby butts? First For Women cilvēki gatavojas apgaismot jūs ar šiem gudrajiem lietojumiem. 1. Noņemiet stingrās smiltis no galvas ādas.
  • Veselība: 8 Lietas, kas jums jādara, ja esat diagnosticēts ar pretabēzi Profilakse

    8 Lietas, kas jums jādara, ja esat diagnosticēts ar pretabēzi Profilakse

    Tetra Images / Getty Images Prediabetes - tas nozīmē, ka cukura līmenis asinīs ir augsts, bet nepietiekami augsts Saskaņā ar 2015. gada pētījumu, kas publicēts ar JAMA , tas ir uzskatāms par pilntiesīgu 2. tipa cukura diabētu - tā ir izplatīta nekā jebkad: aptuveni 37% amerikāņu ir to.
  • Veselība: Jaunais Alcheimera slimības simptoms Profilakse

    Jaunais Alcheimera slimības simptoms Profilakse

    Pārāk daudz mētāšanās un pagriešanās varētu būt par briesmām, kas nāk. Neuztraucamās naktis var liecināt par Alcheimera slimības sākšanos gadi pirms atmiņas zuduma vai citām kognitīvām problēmām, parādās intriģējoši jauni pētījumi, kas publicēti Neiroloģija .
  • Veselība: Greipfrūtu mīļotājiem, priecājieties! | Profilakse

    Greipfrūtu mīļotājiem, priecājieties! | Profilakse

    Jūsu mīlas dēka ar greipfrūtu ir pamatota iemesla dēļ - tā var pazemināt "sliktu" ZBL holesterīnu, ir augsta C vitamīns, un pat var palīdzēt atvieglot tumšos līkumus un ceļgalus (nopietni!).
  • Veselība: Vai kalcija piedevas samazina lūzumu risku? | Profilakse

    Vai kalcija piedevas samazina lūzumu risku? | Profilakse

    New England Journal of Medicine (NEJM) 16. februāra pētījums tika plaši ziņots kā [ADSENSE] Daļa no Sieviešu veselības iniciatīvas pētījumā iesaistīja 36828 sievietes vecumā no 50 līdz 79 gadiem, kas bija vecāki par 7 gadiem.

Redaktora Izvēle

Kāds nesenais antidepresantu klātbūtnes un autisma pētījums ir radījis tik nepareizu

Ja jūs esat lasījis veselības virsrakstus šonedēļ, jūs droši vien esat redzējuši dažus, kas saka kaut ko līdzīgu: & quot; Antidepresanti palielina autisma risku & rdquo; un "māmiņām, kas lieto antidepresantu risku, kuram ir autistiski zēni.