1 7 Cilvēki cieš no "Sleep Drunkenness." Vai tu? | Profilakse

Claire Rosen

Atbildot uz tālruni, nevis izslēdzot trauksmes signālu. Vai arī jūs maldāsit savu laulāto kādam citam vai kādam citam jūsu laulātajam. Tu neesi mācoties miegā. Jūs ciešat no "miega piedzimšanas" vai īsas brīnumainas uzvedības vai neskaidrības pēc uztraukuma. Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas parādīts žurnālā Neiroloģija , apmēram 15% iedzīvotāju jeb apmēram 1 no 7 cilvēkiem dažkārt cieš no šāda veida miega izraisītas neauglības burtiem.

Protams , lielākajai daļai cilvēku jūtama nedaudz no savām sugām, ja viņi nobiedē no dziļa miega. Bet miega piedzimšana pārsniedz to, skaidro Māris Ohajons, MD, PhD, pētījuma līdzautors un Stanfordas Universitātes Miega epidemioloģijas pētniecības centra direktors. Ohayon saka, ka cilvēkiem, kas piedzīvo miega piedzimšanu, bieži vien nav atmiņas par lietām, ko viņi saka vai dara. Lai gan lielākā daļa epizožu ir īslaicīgi, parasti ir mazāk nekā 15 minūtes, neliels procents miega piedzimšanas slimnieku var kļūt vardarbīgs.

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

VAIRĀK: 20 veidi, kā labāk miegs katru nakti

Kaut arī 15% cilvēku skaitā ir cilvēki, kuri miega piedzimst ļoti reti - piemēram, vienu vai divas reizes gadā - Ohajons un viņa kolēģi atrada aptuveni 8% no apmēram 19 000 cilvēku kas iekļauts viņa pētījumā, notika iknedēļas miega piedošana. Viņš paskaidro, ka, ņemot vērā psihotropās zāles (piemēram, antidepresantus), trauksmes vai nomākuma sajūta, pārāk daudz pārāk maz vai pārāk maz miega vai alkohola lietošana, visi faktori, kas palielina miega spiediena risku. Būtībā jebkura miega traucējumi vai garīgās veselības traucējumi palielina risku slimības epizodēm, liecina viņa pētījumi.

Ja jums jāuztraucas? Tas atkarigs. Miega piedzimšanas pieredze varētu liecināt par to, ka neesat pietiekami gulējis vai ka jūs mierā slikti, Ohayon saka. Varbūt jūs vai kāds, kas jums rūpējas, var būt pakļauts arī sajukumam, lai gan lielākajā daļā gadījumu traucējumi nerada biedējošu vai vardarbīgu uzvedību.

Lai gan nav skaidrs, kas tieši izraisa Ohajons un viņa kolēģi norāda, ka miega piedošana ir sava veida "smaga miega inerce" - kaut arī daļa no jūsu smadzenes nolemj atlikt, kamēr pārējais no jums pārvietojas. Kaut arī, iespējams, jums nav nekādu briesmu no traucējumiem, Ohayon saka, ka vislabāk ir sarunāties ar savu ārstu par miega piedzimšanu, ja tas bieži rodas. Viņš saka: "Miega uzņemšana, regulārāka miega un palaišanas grafika iestatīšana un vakarā izvairīšanās no alkohola var palīdzēt samazināt miega piedzimšanas epizožu skaitu."

VAIRĀK: 5 pazīmes Nepilns miegs

SleepNews
Iesaka

Redaktora Izvēle

Terarium Jūsu vēderā Profilakse

Plamen Petkov Nav nekāda pieklājīga veidā teikt: mans pakaiši pa pastu. Plastmasas aizzīmogots Q-tips, ko es šodien ielaidis pāri tualetes papīra kvadrātā, tagad ir ceļā uz Kolorādo universitāti, kur to analizēs zinātnieku komanda.