10 Ikdienas kopšanas iezīmes, kas faktiski ir diezgan bruto

Foto no Michael Cogliantry / Getty

Jūs aiziet no sava ceļa, lai izvairītos no baktērijām, izskatās kā elpas, cenšoties atveriet durvis, nepieskaroties rokturiem un pat dūri, nevis roku satveršanas vietā (jā, tā ir lieta). Bet jūsu dzīves sterilizācija ir diezgan neklusēta vieta, ja ikdienas kopšanas ieradumi, kas, pēc tavām domām, saglabā tevi jauku un tīru, faktiski aizved tuvu un cilvēks ar baktēriju kaudzi.

Turpiniet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

Šeit ir 10 lielākie baktēriju draudi jūsu ikdienas skaistuma rutīnā un kā to iztīrīt.

1. Zobu sakņu tīrīšana

Fotoattēls: Alicia Llop / Getty

Iespējams, ka zobus tīrīsiet ar instrumentu, kurā ir baktērijas, siekalas un, ja jūs esat īpaši agresīvs asinsķermenis. Saskaņā ar Slimību kontroles centru, pat pēc zobu suka skalošanas ar ūdeni tā joprojām var būt mājvieta simtiem dažādu mikroorganismu. "Zobu birstes bieži vien tiek novietotas atklātās vietās, piemēram, letes, tāpēc baktērijas, kas plūst apkārt, piemēram, daļiņas, kas kļūst par gaisu, kad tu nomazgājies ar tualeti, var apmesties uz tiem," skaidro Ņujorkas dermatologa Marina Peredo. "Šī baktērija var atrast to, ka jūsu ceļgaliem ir smalkas šķelšanas, kas izraisa infekcijas," viņa piebilst.

Fix: Amerikas Dental Association ierosina mainīt savu zobu suku ik pēc 3 līdz 4 mēnešiem (ātrāk, ja esat bijis slikti), glabājot to slēgtā telpā, piemēram, zāļu skapī, un, ja jūs koplietojat vannas istabu un tajā ir vairākas zobu sukas, glabājiet tās atsevišķi, lai izvairītos no jebkādas ilgstošas ​​baktērijas krustošanās.

VAIRĀK: 10 Vissliktīgākie karstie punkti

2. Tīrīšana jūsu ādai
Exfoliation ir labs. Tā kā jūs to neuzņemat, uzņemiet baktērijas uz jūsu ādas. Ja jūsu lofah karājas karstā, tvaikotā vannā (paradīze plaukstošajai baktērijai), tā var audzēt baktērijas un raugs, kas var pasliktināt noteiktus ādas stāvokļus un izraisīt iekaisušus vai inficētus matu folikulus, saka dermatologs un klīniskais docents Ariels Ostads New York University Langone Medical Center dermatoloģijas departaments.

Fix: Ieliec lufu. "Jūs varat mazgāt lufu ar ziepēm un ūdeni, taču gandrīz neiespējami iztīrīt visas vietās, kur ir baktērijas," sacīja Peredo. "Jūsu vislabākais der ir izmantot mazgāšanas mašīnu, kuru var izlaist veļas mašīnā ar augstu ūdens temperatūru, lai iznīcinātu baktērijas."

3. Vaksācija jūsu ķermeņa matiem

Monica Rodrigues / Getty

fotogrāfija. Tā kā vaskošana jau nebūtu pietiekami sāpīga (mēs tikai ievainojamies, tikai domādamies par to), tā var atstāt jūsu jaunā bezmatu ādu neaizsargātu. "Kad jūs plīsīsiet mati, atstājat tukšo matu folikulu un baktērijas var iekļūt," skaidro Ostads. Un divkārša iegremdēšana nav tikai ne-nē pie uzkodu galda, ja jūsu vaksu aplikators atkārtoti var izraisīt infekcijas.

Fix: Jums nav nepieciešams pilnībā atteikties tik ilgi, kamēr jūs to darāt pa labi. Neatkarīgi no tā, vai esat DIY vaksētājs vai arī dodieties uz salonu, pārliecinieties, vai vaksētais apgabals ir rūpīgi iztīrīts un izvairieties no plankumiem ar gabaliņiem, skrambām vai atvērtām brūcēm. Lai gan pēc katras lietošanas vasks nav jāaizstāj, tvertnei, ko tā lieto ādai, vajadzētu sterilizēt vai nomainīt pēc katras atsevišķas iegremdēšanas vaskā. (Ir ieauguši mati, lūk, kā to droši noņemt.)

4. Skūšanās jūsu kājās
Razor asmeņi savāc baktērijas, kas sēžas uz ādas, un pēc tam sēdēt dušā vai mitrināt dušā, kur tās audzina vairāk baktērijas, saka Peredo. Kad viņi nākas saskarties ar ādu, nākamajā reizē jūs skūšanās var izraisīt neērti folikulītu vai matu folikulu iekaisumu.

Fix: Saglabājiet asmeņus tīru, skalojot tos ar ūdeni, iemērcot tos berzējot alkohola un žāvēšana ar papīra dvieli vai audu pēc katras skūšanās, Peredo iesaka. Jūs arī vēlaties nomainīt asmeni ik pēc 2 nedēļām vai pēc 5 līdz 10 lietojumiem. Labs īkšķis ir pārmest skuvekli, kad tas sāk vilkt, nevis slīdot. Un, ja jums kādreiz ir kārdinājums aizņemties drauga asmens, tas vienkārši nedos: jūs pakļaujat riskam saskarties ar kaut ko, kas ietekmē viņu ādu.

5. Vannas vai dušas uzņemšana
Pirms jūs atlidojat, lai pamestu, mēģiniet atcerēties pēdējo reizi, kad deva šo vannu labu krūmu. "Kad jūs lietojat vannas, jūs iegremdējat jebkuru netīrumu vai baktērijas sēdēja vannā, kā arī kāds netīrumi uz jūsu ādas," saka Gervaise Gerstner, kas ir sertificēts kosmētikas un medicīnas dermatologs Ņujorkā. Un dušas ne vienmēr ir labāk.

Fix: Neatkarīgi no tā, vai vēlaties izmitināt telpu izlietnē vai dušā, atzīmējiet dienu savā kalendārā katru nedēļu, lai rūpīgi iztīrītu vannas istabu.

6. Matu tīrīšana ar suku
Jūs katru dienu izmantojat matu suku, bet cik bieži jūs to notīrāt? Baktērijas aug plaušu, mirušu ādu, eļļu un kopšanas produktu klātbūtni, kas pieskaras jūsu sari. "Ne visi no šiem baktērijiem noteikti ir kaitīgi, bet daži no tiem var izraisīt ādas kairinājumu, galvas ādas alerģijas un nepatīkamas smakas," saka Gērstners.

Fix: Reizi nedēļā noņemiet matus no sukas un mazgājiet to. siltu ūdeni ar dažiem pilieniem šampūnu vai šķidrās ziepes, lai noņemtu netīrumus un netīrumus, iesaka Gerstner. Lai pilnībā dezinficētu, pēc tam iemērciet suku maisījumā ar & frac12; glāze silta ūdens un & frac12;

VAIRĀK: 9 Genius veidi, kā lietot etiķi, lai iegūtu labākus matus un ādu

7. Lēciens Izslēgts Lodziņi
Neviens nevēlas, lai kājas paliktu pie savām loksnēm, bet vieglā vulkāniskā akmens, kuru jūs izmantojat, lai pārklātu šo ādu, ir porains, kas var radīt nopietnas bažas. "Pemza laukumi un crannies var piesaistīt sēnīšu vai baktēriju kolonijas," stāsta Gērsters. "Šie mikroorganismi var pārnest uz ādu, potenciāli izraisa infekciju."

Fix: Pēc katras lietošanas izskalojiet pumeka akmeņus, iemērc šķīdumā & frac14; glāze etiķa un & frac34; glāzi auksta ūdens apmēram stundu. Pēc tam ļaujiet tam nožūt ārā vai atvērtā telpā ar daudz gaisa.

8. Uzlīmējums uz aplauzums

Fotoattēls ar Martin Poole / Getty

Ja jūs regulāri notīra savas sukas un neievēro savu aplauzuma derīguma termiņu, jūs noslaukāt vairāk nekā tikai pamatu un skropstu tuša. "Ar laiku grimbu sukas savāc eļļu, putekļus un mirušo ādu," stāsta Gērsters. Un tas junk var izraisīt kairinājumu, pūtītes un pat rozā acu. Retos gadījumos ir zināms, ka stafs un raugs ir paslēpies aplauzumā, jo īpaši beidzies skropstu tuša, kuras tumšas, mitras pudelītes padara to par ideālu audzēšanas vietu.

Fix: Pievērsiet uzmanību datumiem, kad iegādājaties grims un izmet tos atbilstoši, it īpaši skropstu tuša (3 mēneši ir vispārējais īkšķis). Turot sukas bez baktērijām, nepieciešams nedaudz vairāk darba. Ik pēc 2 nedēļām tos nomazgājiet ar šampūns un uzklājiet tos sausai. (Pārbaudiet šos citus noteikumus par to, cik ilgi jūsu aplauzums iešūps.)

9. Apstrādā sevi pedikīram
Tas, ka ūdens vannā, kuru jūs kāju iemērc pedikīra laikā, ir dīgts karstā vieta. "Viņi uzkrāj biofilmu, ādas, matu, losjonu un eļļas atlikumu kombināciju, kas ir ideāla vide sēnīšu un baktēriju augšanai, kas savukārt var izraisīt infekciju vai sēnītes uz jūsu kājām," saka Gērstners.

Fix: Nav nepieciešams pieklājties no pedikīra. Vienkārši atrodiet salonu, kur tie aizplūst un tīra katru vannu ar ziepēm vai mazgāšanas līdzekli, izskalojiet to ar dezinfekcijas līdzekli un pēc izmantošanas izžāvējiet (nekautrējieties uzzināt, vai esat to izdarījis rūpīgi, pirms nomazgājat pirkstiem Galu galā viņi ir jūsu kājas!) Ja jums ir vannā mājās DIY pedikīrs, izmantojiet to pašu tīrīšanas kārtību.

10. Jūsu naglu noapaļošana
Ja jūsu naglas ir pietiekami ilgi, lai mala iet gar iepriekšējo pirkstu galu, ņemiet vērā: zem tā ir pārāk maza vieta, kur baktērijas, raugs un sēnītes, ar kurām jūs saskaras visu dienu patīk sarunāties. Pēc tam, kad jūs nojaucat nagus, knupīši nokļūst šajās rievās un uzņem paraugu ņemšanu no tur dzīvojošiem bojājumiem, stāstīja Ostads, sadalot tos uz nākamo naglu, kuru jūs piespiežat un paliekot uz instrumentu, lai to izmantotu nākamajā laikā.

Fix: Pirms jūs izmantojat jūsu griešanas mašīnas, sterilizējiet tos, uzpūšot tos, berzējot spirtu, un pēc tam žāvējot tos ar tīru papīra dvieli.

VAIRĀK: Cik veselīgi jūsu manikīrs ir

KļūdasDental CareCiti veselības nosacījumihome
Iesaka
  • Veselība: Miega tas izslēgts | Profilakse

    Miega tas izslēgts | Profilakse

    Ja naktī saņemat mazāk nekā 8 stundas slēgtās acs, jūs, iespējams, veicat svara zuduma problēmu. Miega trūkums traucē jūsu ķermeņa normālai spējai apstrādāt un kontrolēt dažādus ar svaru saistītus hormonus (glikozi, kortizolu un vairogdziedzera hormonus).
  • Veselība: Autisma cēlonis? | Profilakse

    Autisma cēlonis? | Profilakse

    [Pieklājība no Rodale.com ] Gadiem ilgi zinātnieki ir sacentējuši, lai mēģinātu noskaidrot autisma cēloņus, praktiski kādreiz nezināma slimība, kas tagad ietekmē vienu no 88 bērniem ASV.
  • Veselība: Samazina insulta risku 30% Profilakse

    Samazina insulta risku 30% Profilakse

    Jūs varat apglabāt daudz nepatikšanas, kas radušās netīrumos, vai arī vecais teiciens iet.
  • Veselība: Dzeltenie zobi? Izvairieties no šīm ikdienas kļūdām Profilakse

    Dzeltenie zobi? Izvairieties no šīm ikdienas kļūdām Profilakse

    ntstudio / Getty Attēli Iespējams, ka pēdējā laikā esat paskatījies ar savu personisko draugu fotoattēliem un pamanījāt, ka jūsu smaids ir izliekts, salīdzinot ar citiem. Vai varbūt jūs vienkārši redzat mazliet dzelteno lēcienu zobos, kas agrāk bija baltāki.
  • Veselība: Jaunumi Pulss: vai mammogramma patiesībā ir bīstama? | Profilakse

    Jaunumi Pulss: vai mammogramma patiesībā ir bīstama? | Profilakse

    Mammogrammas strīds turpinās [MSNBC] Vairāk nekā 1 miljonam amerikāņu sievietes ir diagnosticēts krūts vēzis, un viņiem tika veiktas šausmīgas ārstēšanas procedūras, neskatoties uz to, ka slimība nav dzīvībai bīstama.
  • Veselība: 6 Iemesli, kāpēc jūs pamanāsi, pat ja jums ir pietiekami daudz miega Profilakse

    6 Iemesli, kāpēc jūs pamanāsi, pat ja jums ir pietiekami daudz miega Profilakse

    Martin Barraud / getty images Hooray! Pagājušajā naktī jums ir nodzīvots 8 stundu miegs. Bet tad kāpēc jūs pamodāties šorīt, sajutāties kā kuteru? Apskatot dienu, atsvaidzinātas, nav tik vienkārši, kā mežizstrādes laikā tos saprātīgos 7 līdz 8 stundas Dreamland.
  • Veselība: Dienas impulss: tavs jauns iemesls Nap | Profilakse

    Dienas impulss: tavs jauns iemesls Nap | Profilakse

    Miegs tagad ir produktīvs [PsychCentral] Runājiet par jaudas nap. Ziemeļrietumu universitātes jaunais pētījums par miegu un atmiņu liecina, ka īslaicīgas uztveršanas tūlīt pēc mācīšanās kaut ko jaunu var palīdzēt jums apgūt un saglabāt informāciju, it īpaši, ja runa ir par mūziku.
  • Veselība: 30 Mazie veidi, kā padarīt jūsu dienu veselīgāku 30 sekundēs vai mazāk Profilakse

    30 Mazie veidi, kā padarīt jūsu dienu veselīgāku 30 sekundēs vai mazāk Profilakse

    30 veselības hacks Kad ir pienācis laiks kļūt veseli, lielākā daļa cilvēku domā BIG CHANGE un mēģina atjaunot visu. Bet visefektīvākā stratēģija faktiski ir pretēja. Ilgstošas ​​pārmaiņas rodas, veicot daudz mazu maiņu - daži tik vienkārši, viņi tikko pamanījuši.
  • Veselība: Dienas impulss: bezmiegs dienvidos | Profilakse

    Dienas impulss: bezmiegs dienvidos | Profilakse

    Bezmiegs dienvidos [ScienceDaily] Jaunieši ir tie, kas veic visvairāk lozēšana un pagriešanās, bet tie, kas atrodas uz rietumiem Krāpšana ir vislabākā, saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem klīniskās miega medicīnas žurnālā .

Redaktora Izvēle

Double Your Success: Diēta tiešsaistē. | Profilakse

Sēdēt pie datora var palīdzēt jums samazināties. Kad Brūnas universitātes Medicīnas skolas pētnieki vienu gadu noteica 92 cilvēkus tiešsaistes uztura plānos, tie, kas nedēļas laikā saņēma e-pasta konsultācijas, sāka 5 1/2 mārciņas vairāk nekā tiem, kuriem tas netika saņemts.