10 Iemesli, kādēļ jums vienmēr ir jācenšas nakšņot Profilakse

Dan Brownsword / Getty Images

Pirmais jautājums, kuru ārsts jautā, vai jūs sūdzas par to, ka nakts vidū ir jāapmāca: "Vai vajadzēja urinēt, lai jūs pamodos, vai tu pamodies un pamanīji, ka tev vajadzēja urinēt?"

"Kā jūs atbildat, kas mainās," saka Randijs Wexler, MD, ģimenes medicīnas asociētais profesors un Ohio Valsts universitātes Medicīnas centra klīnisko lietu priekšsēdētāja vietnieks.

Wexler paskaidro, ka, miegojot, palielināta asins plūsma uz nierēm var paātrināt urīna veidošanos. Tātad, ja jūs pamodosties ar krāktu bedmām vai bezmiegu vai kādu citu iemeslu dēļ, kam nav nekāda sakara ar urīnpūsli, jums joprojām nebūs problēmas ar urīna ražošanu, ja izlemjat doties uz vannas istabu.

Bet, ja urze ir iemesls, kāpēc jūs pamostat, tas nav kaut kas ignorēt, viņš saka. (Pat jūsu pīlinga krāsa var dot jums ieskatu jūsu veselībā.)

Šeit viņš un citi eksperti izskaidro dažus no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc naktī jācūkojas un ko ar viņiem darīt. (Uzziniet 5 labākos pārtikas produktus jūsu smadzenēs un uzņemiet padomus, lai dabiski aizsargātu sevi no demences un insulta profilakses programmā Ageless Brain .)

elenaleonova / Getty Images Jūs dzerat pārāk daudz ūdens pirms gulēšanas.

Jā, tas ir ārkārtīgi acīmredzams. Bet Wexler saka, ka daži cilvēki neapzinās, cik daudz H2O viņi norīt stundas pirms gulētiešanas un kā šis šķidrums var traucēt miegu. "Es saku pacientiem, ka divas stundas pirms gulēšanas pārtrauc dzeramo ūdeni," viņš saka. Arī hit vannas istaba, pirms jūs apiņu maisu. Ja sekojat šīm instrukcijām un jūs joprojām pamostat urinēt, ir pienācis laiks redzēt ārstu.

Profilakse profilaksei: 20 ārstam ieteicamās fiziskās aizsardzības līdzeklis ikdienas sāpēm

Sāra Adam / EyeEm / Getty Images Jūs lietojat alkoholu vai kofeīns ir pārāk tuvu pirms gulētiešanas.

Gan alkohols, gan kofeīns var palielināt urīna izdalīšanos, raksta Wexler. Ja jūs esat veids, kurš pēc vakariņām bauda glāzi Joe, vai ja pirms gulētiešanas dzerat alkoholu, jūs lūdzat nepatikšanas. Wexler iesaka nojaukt visu kofeīnu, kas ietver tēju - plkst. 18:00. Viņš arī ierosina pārtraukt dzert alkoholu vismaz trīs stundas pirms gulētiešanas. Vēlreiz, ja jūs izmēģināt šīs izmaiņas un problēma atkārtojas, skatiet savu dokumentu.

Pārbaudiet savu ķermeni no alkohola:

Turiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jebkurā laikā varat atteikties no abonēšanas.

Andrew Brookes / Getty Images Jūs esat zems šis hormons.

"Ar novecošanu dabiski zaudē antidiurētisko hormonu," saka Tobias Kēlers (MD), Illinoisas Memoriālās slimnīcas uroloģijas krēsls. Šis hormons palīdz jūsu nierēm kontrolēt šķidruma līmeni. Jo mazāk jūsu hormona, jo vairāk jūs pīles. Kēlers saka, ka šis dabiskais hormona zudums parasti sākas apmēram 40 gadu vecumā, bet bieži vien tas kļūst ievērojams vēlāk - 60 vai 70 gadu laikā. "Ir dažas zāļu terapijas, taču daudzi cilvēki vienkārši to dara," viņš saka.

TEK IMAGE / ZINĀTNES FOTO BIBLIOTĒKA / Getty Images Jums ir infekcija.

Ja esat sieviete un esat iznīcinājis " Pašnodarbināto "pīlingu izraisītāji, kas minēti iepriekš, visticamāk vaininieks ir urīnceļu infekcija, teica Wexler. "Ja tā ir urīnceļu infekcija, urinēšana var būt saistīta ar dedzināšanu vai drebēšanu vai diskomfortu," viņš skaidro. Arī šīs sajūtas turpināsies dienas laikā. (Pievērsiet uzmanību šiem citiem UTI simptomiem, kas visām sievietēm būtu jāzina.)

Lai arī vīriešiem tas ir daudz retāk, urīnceļu infekcija var arī izraisīt puiši sajust, ka viņiem visu laiku ir jākļūst miza, arī naktī, kā to papildina Wexler. Atkal, degoša sajūta, kamēr pīķa ir kaut ko skatīties.

happyfoto / Getty Images Jūsu kājas ir pietūkušas.

Ja jums ir pietūkušas kājas vai kājas - stāvoklis, kas pazīstams kā tūska, - ka šķidruma aizture jūsu apakšējā ķermeņa daļā var izraisīt daudz pīķa, kad pamostat. "Viss, kas šķidrums jūsu kājās ir kaut kur iet, un tas palielina urīna ražošanu," skaidro Köhlers. Šķīdums: paceliet savas kājas pāris stundas pirms gultas. Viņš saka, ka tas palīdzēs šķidrumam jūsu apakšējā plūsmā uz augšu, un tas ļaus jums iegūt jūsu pīlingu pirms golfa, viņš saka.

VAIRĀK: 10 lietas, kas podiatri vēlas, lai visi zinātu, ka viņu pēdas ir

Ballyscanlon / Getty ImagesJūs nodarbojas ar diabētu vai prediabētiku.

Ja jūs ciešat no cukura diabēta vai prediabētisma, ķermenis var palielināt urīna daudzumu, lai iztīrītu pārmērīgu glikozes līmeni asinīs. Tas varētu izskaidrot, kāpēc jūs naktī pamostat nakti, Vikslers saka. Tāpat kā ar UTI, biežs cukura diabēta vai prediabētisma izraisītais miega traucējums dienas laikā turpināsies.

tzahiV / Getty ImagesJūs esat STD.

"Daži no tiem, kas jums jādara, ir tas, kas jums jādara." seksuāli transmisīvās slimības var izraisīt biežu urinēšanu, piemēram, gonoreju un hlamīdiju, "saka Wexler. Viņš piebilst, ka deguna sajūta, kamēr jūs pīlēti, ir problēma, kas var būt STD, lai gan vidēji vai gados vecākiem pieaugušajiem. UTI ir daudz lielāka iespējamība.

PIXOLOGICSTUDIO / ZINĀTNES FOTO BIBLIOTĒKA / ZINĀTNES FOTO BIBLIOTĒKA / ZINĀTNISMūsas dzemde vai olnīcas ir palielinātas.

Plašs stāvoklis, tostarp dzemdes polipi, olnīcu cistas, vai dzemdes un olnīcu vēzis, var izraisīt šo orgānu paplašināšanos. Ja viņi ir liela izmēra, viņi var nospiest uz urīnpūsli un liek justies kā vienmēr jāapmāca, raksta Wexler. "Nekas nav veids, kā zināt, vai kāds no tiem ir iemesls, ja vien neredzat ārstu," viņš piebilst.

VAIRĀK: Noguris olnīcu vēža pazīmes, ka katrai sievietei jāzina

Dorling Kindersley / Getty Images urīnpūslis ir slīdošs.

Muskuļi, saites un saistaudi, kas palīdz veidot sievietes iegurņa grīdu, arī atbalsta urīnpūsli un citus orgānus. Kā vecuma vai, vēl biežāk, vagīnas bērna piedzimšanas dēļ, iegurņa grīda var vājināties un sievietes urīnpūšļa slīdēšana vai "prolapss" var radīt spiedienu uz to, norāda Wexler. Ja tas notiks, jums var likties, ka jums ir nepieciešams visu laiku atkārtot. "Sievietes var veikt Kegela vingrinājumus urīnpūšļa prolapsošanai, bet viņiem vispirms vajadzētu diagnosticēt," viņš saka. (Šīs Luna Femme apmācības pērles no profilakses veikala ļauj jūsu iegurņa grīdas muskuļiem veikt treniņu un arī jūtas diezgan fantastiskas).

ttsz / Getty ImagesJūs esat ar prostatas problēmām.

Cilvēka prostatas nepārtraukti aug, kamēr diena, kad viņš nomirst. "Ja jūs dzīvojat pietiekami ilgi, jums būs prostatas problēmas," saka Wexler. Paplašināta prostata var saspiest vīra urīnizvadkanālu, tādēļ viņam ir grūti pilnībā iztukšot urīnpūsli. Tas var likt viņam justies kā urinēt visu laiku, Veklers saka. Labās ziņas: prostatas izraisītas miega problēmas parasti nav saistītas ar prostatas vēzi, viņš saka. Ir pieejamas arī zāļu vai ķirurģiskas ārstēšanas iespējas, ja jūsu palielinātā prostata izraisa urīna problēmas, kas ir pārāk kaitinošas, lai ignorētu.

Incontinencedigestive healthweird veselības simptomi
Iesaka
  • Veselība: 10 Dīvaini fiziskās pazīmes, kas izraisa lielākus veselības traucējumus Profilakse

    10 Dīvaini fiziskās pazīmes, kas izraisa lielākus veselības traucējumus Profilakse

    lukpedclub / Getty Images Ķermenis nav tik noslēpumains kā jūs domājat: Patiesībā tas ir pārsteidzoši prasmīgs, stāstot, kas notiek iekšā. Mazās pazīmes visā ķermenī, no acīm līdz pirkstiem, var liecināt par problēmām un novirzīt jums nepieciešamo ārstēšanu - , ja jūs zināt, ko meklēt.
  • Veselība: Nevienlīdzīga attieksme ER | Profilakse

    Nevienlīdzīga attieksme ER | Profilakse

    Dzimumu atšķirības sirds aprūpes jomā vēl nav slēgtas. Analizējot 35835 cilvēkus, kas devušies uz ārsta kabinetu ar akūtu Sinvinnata universitātes pētnieki atklāja, ka sievietes, iespējams, saņem glābšanas zāles un procedūras, nevis vīriešus. Saglabājiet šo lauku tukšu.
  • Veselība: Vai jums ir jāpārbauda olnīcu vēzis? | Profilakse

    Vai jums ir jāpārbauda olnīcu vēzis? | Profilakse

    .
  • Veselība: Cik labi tu saki suni? | Profilakse

    Cik labi tu saki suni? | Profilakse

    Pie parka jūs sastopaties ar saspringtu, stingru suņu, kura aste lēni un stīvi važā. Kā jūs atbildat - un vai jūs nokļūstat - atkarīgs no tā, kurš no šiem trim personības veidiem jūs nonākat: nevainīgs, pieņēmējs vai kontrolieris, saka Aless Moon-Fanelli, Ph.D.
  • Veselība: 3 Unikāli veidi, kā atvieglot locītavu muskuļus Profilakse

    3 Unikāli veidi, kā atvieglot locītavu muskuļus Profilakse

    Nav nekas nepareizs, ar mazu diskomfortu dienā pēc treniņa, ja vien jūs esat uzstājām pārāk grūti, izraisot iekaisumu un galveno ouch sindroms. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns, var palīdzēt, bet var būt nežēlīgi uz vēdera.
  • Veselība: Bite Stings | Profilakse

    Bite Stings | Profilakse

    Apraksts un profilakse Neatkarīgi no tā, vai jūs esat nomocījies medus bišu, hornīte, vējš vai dzeltena jaka (vai kažokādas, kas pieder pie vienas un tās pašas indīgās kukaiņu grupas) vairumā gadījumu simptomi gandrīz nemainās: sāpes, apsārtums, pietūkums un nieze vietne.
  • Veselība: Pain Med lietošana sieviešu vidū par 415% | Profilakse

    Pain Med lietošana sieviešu vidū par 415% | Profilakse

    Prasība: Vairāk ziemeļamerikāņu mirst no pretsāpju līdzekļiem, nevis no automašīnām, saka Nicholas King, PhD, kurš ir galvenais autors zinātnisks pārskats, kas publicēts pētījumā par opioīdu lietošanu un mirstību.
  • Veselība: Do-it-yourself Menopauzes novēršana | Profilakse

    Do-it-yourself Menopauzes novēršana | Profilakse

    Jūs esat vecumā no 40 gadiem, varbūt 50. gadu sākumā. Jūs zināt, ka jūsu ķermenis rīkojas savādāk, nekā to kādreiz darījis. Jums joprojām ir periodi, bet tie nav vienādi. Viņi ir īsāki, garāki, mazāk sāpīgi, sāpīgāki, un jūs vairs nevarat iestatīt savu pulksteni.
  • Veselība: 5 Augsta līmeņa veidi, kā izklaidēt jūsu mājdzīvniekus (un sevi) Profilakse

    5 Augsta līmeņa veidi, kā izklaidēt jūsu mājdzīvniekus (un sevi) Profilakse

    Daži cilvēki kaut ko darīs saviem dzīvniekiem. Tāpēc darbinieki un es veica šo ļoti neapzinātu pētījumu par dažām radikālām lolojumdzīvnieku ierīcēm.

Redaktora Izvēle

Noslēpums, lai paaugstinātu lieliskus bērnus Profilakse

Ļaujiet man sākt ar stāstu par Tucker peeing. Nē, tas atšķiras no pēdējā! Pirmajā ziemas vakarā mana sieva Sue un mūsu trīs bērni brauca uz Sue māsas namu, kur mēs gribējām pavadīt Pateicības brīvdienas. Mēs bijām ceļojuma beigās, un es jutu sajukumu un nogurumu.