10 Iemesli, kādēļ pirksti vienmēr ir nedaudz | Profilakse

iStockphoto

Ja jūs riskējat ārā aukstumā dienā, iespējams, ka jūs jūtaties lielākais chill jūsu pirkstiem. Tas ir normāli. Galu galā ir tendence būt nedaudz vēsāka, jo ķermenis vispirms sūta vairāk asiņu un siltuma svarīgākajiem orgāniem (sirdij, smadzenēm un plaušām), skaidro David S. Friedman, kardiologs North Shore-LIJ veselības sistēmā Lielajā Neck, NY. Tomēr, ja pirksti vienmēr jutīsies kā nedaudz ledājus pat siltākā tempā, tas var liecināt par kaut ko vairāk. Šeit ir daži bieži sastopami ledus ciparu iemesli.

VAIRĀK: 9 Brīnišķīgi iemesli, kāpēc jūsu gumijas ir asiņošana

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

Raynaud sindroms
Šis traucējums ir izplatīts aukstu pirkstu cēlonis. "Raynauds ir stāvoklis, kad pirkstiņos ir asinsvadu sašaurināšanās un dažreiz pirkstiņi, ausīm un asarām reakcija uz aukstumu vai emocionālu stresu," saka Provinsta Sentdonu reimatologs Orrons Troums Veselības centrs Santa Monikā, CA. Epizodes laikā pirksti kļūst balti, pēc tam zilā krāsā, tikpat maz vai bez asiņu plūst; tad pēc tam, kad kuģis atveras, un asins plūsma atgriežas, tad tie kļūst sarkani. Troum saka, ka bieži vien pirksti ir auksti, sarūsti, sāpīgi vai sāpīgi. Lielākajai daļai Raynaud gadījumu nav zināms cēlonis. Labās ziņas ir tādas, ka Raynauds pārsvarā ir apgrūtinošs, nevis kaitīgs.

Parasti pietiek ar dzīvesveida izmaiņām, piemēram, siltā mērcēšanā, cimdu vai cimdu lietošanā aukstajā vidē (pat ja ēdiens tiek ņemts no ledusskapja, atkarībā no tā, cik smagas ir jūsu reakcijas), un izvairoties no emocionāla stresa. Autoimūnas slimības
Dažreiz pamata stāvoklis var izraisīt Raynaud's. Lupus, traucējumi, kuros imūnsistēma uzbrūk saviem audiem; sklerodermija, slimība, kas izraisa ādas un saistaudu sacietēšanu un rētu veidošanos; reimatoīdais artrīts; un citi autoimūnas traucējumi var novest pie Raynaud's, saka Trouma, lai gan ārsti nav pārliecināti, kāpēc ir savienojums. To pazīst kā sekundāro Raynaudu. Parasti citi simptomi rodas, ja ir pamatcēlonis. Ja sākotnējais stāvoklis tiek diagnosticēts un kontrolēts, Raynaud simptomi mēdz uzlaboties.

Hipotireoīdisms
Nav neparasti saudzīgi pirksti, ja jūsu vairogdziedzera nav. "Vairogdziedzeris būtībā ir ķermeņa termostats," saka Ali Ajam, Ohmijas Valsts universitātes Wexner medicīnas centra reumatologs. "Ja tas ir nepietiekošs, lielākā daļa ķermeņa funkciju palēninās, un jums var būt simptomi, piemēram, nogurums, aizcietējums, svara pieaugums un sajūta, ka vienmēr ir auksts, pirksti iekļauti", viņš saka. Hipotireoze visbiežāk sastopama sievietēm un cilvēkiem virs 50 gadiem.

Cirkulācijas problēmas
Tas, iespējams, ir tas, ko lielākā daļa cilvēku domā auksti pirksti. "Apgrūtināta asinsriti rodas, kad ķermenī cirkulējot ar barības vielām un ar skābekli bagātu asins plūsmu, vai nu no sirds sliktas sūknēšanas spējas [kā sirds mazspējas apstākļos], fiziskiem šķēršļiem asinsritē [piemēram, holesterīna blokādes lielā artērijas vai mazāki kapilāri] vai citiem cēloņiem, "saka Frīdmens. Ja sirds nespēj iegūt pietiekami daudz asiņu ap ķermeni, kā tas ir paredzēts, jūs jutīsiet to rokās un kājās - aukstuma, nejutības vai tirpšanas formā, jo tās ir vistālāk no sirds. (Mēģiniet ēst vairāk no šiem 21 pārtikas produktiem, kas pazemina holesterīna līmeni.)

Anēmija
Anēmija rodas, ja jūsu organismā nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu vai hemoglobīna daudzums asinīs ir mazs. "Anēmija izraisa samazinātu skābekļa pieplūdi ķermenī, kas var izraisīt aukstās rokas," saka nesoši Okeke-Igbokwe MD, MS, iekšējās medicīnas speciālists NYU Langone Medicīnas centrā Ņujorkā. Daži iespējamie cēloņi ietver to, ka diēta nesaņem pietiekami daudz dzelzs, asins zudums (smagos menstruācijas periodos, čūlas, kuņģa-zarnu trakta asiņošana), daži vēži un gremošanas traucējumi (piemēram, celiakija vai Krona slimība). Anēmija papildus aukstām rokām var izraisīt nogurumu, galvassāpes, reiboni, elpas trūkumu un bāla āda. Vairumā gadījumu dzelzs deficīta anēmiju un tās simptomus var ārstēt ar dzelzs piedevu.

Vairāk: 7 iemesli, kādēļ esat noguris visu laiku

B12 vitamīna deficīts

alamy-c5pmd6-b12-helen-sessions_inset1.jpg

Hellen sesijas / Alamy

Vitamīns B12, atrodams gaļā , mājputnu gaļa, olas, piens un citi piena produkti ir svarīgi sarkano asins šūnu veidošanās procesā. "Šī vitamīna līmeņa trūkums var samazināt sarkano asinsķermenīšu veidošanos [un pēc tam izraisītu anēmiju]," saka Okeke-Igbokwe. B12 trūkums ir izplatīts starp tiem, kas ēd veģetāro vai vegānu diētu, un daudzi cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem, var zaudēt spēju absorbēt vitamīnu no pārtikas produktiem. Tas pats attiecas uz cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem, piemēram, Krona vai celiakijas slimībām. Vienkārša asins analīze var noteikt, vai B12 deficīts ir vainīgs jūsu aukstos pirkstos. Ja tas ir, parasti parasti tiek nodrošināti palīglīdzekļi, un simptomi mēdz atrisināt dažu nedēļu laikā līdz mēnesim, saka Arielle Levitan, MD, iekšējo medicīnas ārsts un autors Vitamīns Solution .

zems asinsspiediens

gettyimages-174798400-sfigmomanometrs-marek-mnich_inset2.jpg

Marek Mnich / Getty Images

"Hipotensija vai zems asinsspiediens var rasties dažādu iemeslu dēļ, tostarp dehidratācija, asins zudums, daži medikamenti un endokrīnās sistēmas traucējumi, "saka Okeke-Igbokwe. Kad jūsu asinsspiediens ir zems, asinsvadi pārvietos asinis no savējiem galiem un virzīs tos uz dzīvībai svarīgiem orgāniem, kas var atstāt pirkstu nožņaugt. Ja Jums ir hipotensijas simptomi, piemēram, reibonis, neskaidra redze, nogurums, nelabums, vājums un apjukums, dariet to pie ārsta uzmanības.

Stresa un trauksme
Jūs jau zināt, ka stresu var izdarīt skaitli citās daļās no ķermeņa, un jūsu rokas nav izņēmums. Ja Jums rodas hronisks stress vai trauksme, jūsu ķermenis nonāk "cīņas vai lidojuma" režīmā. Adrenalīns palielinās, un viens no rezultātiem ir tas, ka ekstremitāšu asinsvadi sašaurina, izraisot auksti pirkstiem un rokām (kā arī pirkstiem un kājām), saka Frīdmans.

Zāles
Cik šausmīgs, kā tas var izklausīties, jūsu meds var padarīt jūsu pirksti ledus. "Ir daudz medikamentu, kas var sašaurināt asinsvadus, jo īpaši artērijas, un, kad viņi to dara, viena no blakusparādībām var būt Raynauds," saka Frīdmans. Dažas no šīm zālēm ir beta blokatori (ordinēti asinsspiediena regulēšanai), daži vēža medikamenti, migrēnas līdzekļi un OTC dekongestanti. Konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu, lai uzzinātu, vai kāds no jūsu lietotiem medikamentiem var izraisīt simptomus.

VAIRĀK: 13 veids, kā pazemināt asinsspiedienu Naturally

Smēķēšana

gettyimages-93867207-smēķēšana- lee-torrens_inset3.jpg

Lee Torrens / Getty Images

Tā kā cigaretēm vairs nepietiek iemeslu, lai atteiktos no cigarešu, šeit ir vēl viens: smēķēšana no nikotīna izraisa asinsvadu sašaurināšanos, un tas var arī izraisīt vēdera uzpūšanos saka Frīdmans.

dīvaini veselības simptomi, vitamīni un papildinājumi, sirds veselība, asinsspiediens
Iesaka
  • Veselība: Izraidīt sliktu elpu par labu. | Profilakse

    Izraidīt sliktu elpu par labu. | Profilakse

    Tas izklausās kā zobārsta murgs: prakse, kurā pilnīgi katram pacientam ir slikta elpa. Bet Anthony Dailley, DDS, San Francisco balstītā centra Elpošanas ārstēšanai dibinātājs un direktors uzskata, ka šis darbs ir saldo apmierinājumu avots.
  • Veselība: Troksnis, kas palīdzēs jums labāk miegā Profilakse

    Troksnis, kas palīdzēs jums labāk miegā Profilakse

    Jūs, iespējams, nekad nav bijis greizsirdīgs par ziloņu, bet jūs gatavojaties būt. Ziloņiem ir vajadzīgas tikai trīs līdz četras miega stundas naktī, lai dienas laikā viņi būtu viņu laimīgie ziloni.
  • Veselība: 9 Lietas, kas jums ir absolūti vajadzīgas, lai izdzīvotu vasaras laiku | Profilakse

    9 Lietas, kas jums ir absolūti vajadzīgas, lai izdzīvotu vasaras laiku | Profilakse

    Shestock / Getty Images Dārgotais pavasaris uz priekšu atstāj miljoniem cilvēku ar dūri acīm un krāpniecisks. Stunda nešķiet tik slikta jetsetters, bet vasaras laiks var ilgt nedēļu, lai pierastu. Tas ir ilgs laiks, lai ciestu.
  • Veselība: Liela pirkuma veikšana? Izmēģiniet to | Profilakse

    Liela pirkuma veikšana? Izmēģiniet to | Profilakse

    Ja jūs esat jaunā automobiļa, stereo vai līdzīga priekšmetu tirgū, vispirms testa braucieni ar lieliem pirkumiem . Apgūstot, kā jūs faktiski izmantojat šo produktu, jūs varētu ietaupīt no cenu modeļa iegādes, izmantojot funkcijas, kuras jūs nekad nespēt apgūt, ziņo par jaunu pētījumu.
  • Veselība: ŠIs diēta var pasargāt jūs no insulta.

    ŠIs diēta var pasargāt jūs no insulta.

    Tas jau ir saistīts ar daudziem ieguvumiem veselības jomā, sākot no mazākiem karstuma mirkļiem, lai novērstu ar vecumu saistītu vājumu. Un tagad pētījumi atklāj, ka Vidusjūras diēta var samazināt insulta risku, īpaši, ja jums ir viens kopīgs gēns.
  • Veselība: Brīvdienu dāvanas zem 50 $: 17 dāvanas Gourmand Profilakse

    Brīvdienu dāvanas zem 50 $: 17 dāvanas Gourmand Profilakse

    ($ 30, raakachocolate.com) Neapstrādāta, neapsildīta organiskā šokolāde neparedzētos aromātos, piemēram, jūras sāls, kokosrieksts Savvaļas Salmon Jerky ($ 14 par 3, rubybayjerky.com) Jauns laiks, lai apmainītos ar dāvanām.
  • Veselība: 6 Pazīmes, kurām vajadzētu redzēt kāpostu ārstu ASAP | Profilakse

    6 Pazīmes, kurām vajadzētu redzēt kāpostu ārstu ASAP | Profilakse

    Getty Images Tas ir vienkāršs dzīves fakts: visi pāļi. Un, lai gan ir maz ticams, ka jūs apspriedīsit savus BM ar regulāriem ar savu bezdievi, jūs, iespējams, katru reizi, kad doties, dodat savam kaulam pienācīgu pienācīgu laiku. Šajā spēlē nav kauna.
  • Veselība: Menopauzes-perimenopauzes cēloņi | Profilakse

    Menopauzes-perimenopauzes cēloņi | Profilakse

    Perimenopauss sāk sabojāt sarežģītu hormonālo ciklu starp smadzenēm un olnīcām, kas sākas ar pubertātes sākumu un turpina savu reproduktīvo gadu laikā.
  • Veselība: Vai Mobilie telefoni iztukšo savu laimi? | Profilakse

    Vai Mobilie telefoni iztukšo savu laimi? | Profilakse

    Paredzēts, lai jūsu rokās būtu ģimene, darbs un draugi, lai padarītu dzīvi vieglāku, taču praksē jūsu mobilais tālrunis izstaro vairāk kā tikai akumulatoru.

Redaktora Izvēle

Q: Vai odi dod priekšroku noteiktiem cilvēkiem, salīdzinot ar citiem? Es varu zvērēt, es vienmēr sajutu vairāk nekā mani draugi, kad mēs esam kopā!

Jā, viņi dara! Daži iemesli ir ģenētiski, piemēram, asins tipa (odi izvēlas veidu "O"). Bet tur ir citas lietas, ko viņi piesaista, ko jūs varat kontrolēt. Viens ir tas, ko tu valkā. Okeņi dod priekšroku tumšām krāsām, jo ​​tās attīstās medībās zīdītājiem, kuru ādas un kažokādas parasti ir tumšas.