10 Iemesli, kādēļ pirksti vienmēr ir nedaudz | Profilakse

iStockphoto

Ja jūs riskējat ārā aukstumā dienā, iespējams, ka jūs jūtaties lielākais chill jūsu pirkstiem. Tas ir normāli. Galu galā ir tendence būt nedaudz vēsāka, jo ķermenis vispirms sūta vairāk asiņu un siltuma svarīgākajiem orgāniem (sirdij, smadzenēm un plaušām), skaidro David S. Friedman, kardiologs North Shore-LIJ veselības sistēmā Lielajā Neck, NY. Tomēr, ja pirksti vienmēr jutīsies kā nedaudz ledājus pat siltākā tempā, tas var liecināt par kaut ko vairāk. Šeit ir daži bieži sastopami ledus ciparu iemesli.

VAIRĀK: 9 Brīnišķīgi iemesli, kāpēc jūsu gumijas ir asiņošana

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

Raynaud sindroms
Šis traucējums ir izplatīts aukstu pirkstu cēlonis. "Raynauds ir stāvoklis, kad pirkstiņos ir asinsvadu sašaurināšanās un dažreiz pirkstiņi, ausīm un asarām reakcija uz aukstumu vai emocionālu stresu," saka Provinsta Sentdonu reimatologs Orrons Troums Veselības centrs Santa Monikā, CA. Epizodes laikā pirksti kļūst balti, pēc tam zilā krāsā, tikpat maz vai bez asiņu plūst; tad pēc tam, kad kuģis atveras, un asins plūsma atgriežas, tad tie kļūst sarkani. Troum saka, ka bieži vien pirksti ir auksti, sarūsti, sāpīgi vai sāpīgi. Lielākajai daļai Raynaud gadījumu nav zināms cēlonis. Labās ziņas ir tādas, ka Raynauds pārsvarā ir apgrūtinošs, nevis kaitīgs.

Parasti pietiek ar dzīvesveida izmaiņām, piemēram, siltā mērcēšanā, cimdu vai cimdu lietošanā aukstajā vidē (pat ja ēdiens tiek ņemts no ledusskapja, atkarībā no tā, cik smagas ir jūsu reakcijas), un izvairoties no emocionāla stresa. Autoimūnas slimības
Dažreiz pamata stāvoklis var izraisīt Raynaud's. Lupus, traucējumi, kuros imūnsistēma uzbrūk saviem audiem; sklerodermija, slimība, kas izraisa ādas un saistaudu sacietēšanu un rētu veidošanos; reimatoīdais artrīts; un citi autoimūnas traucējumi var novest pie Raynaud's, saka Trouma, lai gan ārsti nav pārliecināti, kāpēc ir savienojums. To pazīst kā sekundāro Raynaudu. Parasti citi simptomi rodas, ja ir pamatcēlonis. Ja sākotnējais stāvoklis tiek diagnosticēts un kontrolēts, Raynaud simptomi mēdz uzlaboties.

Hipotireoīdisms
Nav neparasti saudzīgi pirksti, ja jūsu vairogdziedzera nav. "Vairogdziedzeris būtībā ir ķermeņa termostats," saka Ali Ajam, Ohmijas Valsts universitātes Wexner medicīnas centra reumatologs. "Ja tas ir nepietiekošs, lielākā daļa ķermeņa funkciju palēninās, un jums var būt simptomi, piemēram, nogurums, aizcietējums, svara pieaugums un sajūta, ka vienmēr ir auksts, pirksti iekļauti", viņš saka. Hipotireoze visbiežāk sastopama sievietēm un cilvēkiem virs 50 gadiem.

Cirkulācijas problēmas
Tas, iespējams, ir tas, ko lielākā daļa cilvēku domā auksti pirksti. "Apgrūtināta asinsriti rodas, kad ķermenī cirkulējot ar barības vielām un ar skābekli bagātu asins plūsmu, vai nu no sirds sliktas sūknēšanas spējas [kā sirds mazspējas apstākļos], fiziskiem šķēršļiem asinsritē [piemēram, holesterīna blokādes lielā artērijas vai mazāki kapilāri] vai citiem cēloņiem, "saka Frīdmens. Ja sirds nespēj iegūt pietiekami daudz asiņu ap ķermeni, kā tas ir paredzēts, jūs jutīsiet to rokās un kājās - aukstuma, nejutības vai tirpšanas formā, jo tās ir vistālāk no sirds. (Mēģiniet ēst vairāk no šiem 21 pārtikas produktiem, kas pazemina holesterīna līmeni.)

Anēmija
Anēmija rodas, ja jūsu organismā nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu vai hemoglobīna daudzums asinīs ir mazs. "Anēmija izraisa samazinātu skābekļa pieplūdi ķermenī, kas var izraisīt aukstās rokas," saka nesoši Okeke-Igbokwe MD, MS, iekšējās medicīnas speciālists NYU Langone Medicīnas centrā Ņujorkā. Daži iespējamie cēloņi ietver to, ka diēta nesaņem pietiekami daudz dzelzs, asins zudums (smagos menstruācijas periodos, čūlas, kuņģa-zarnu trakta asiņošana), daži vēži un gremošanas traucējumi (piemēram, celiakija vai Krona slimība). Anēmija papildus aukstām rokām var izraisīt nogurumu, galvassāpes, reiboni, elpas trūkumu un bāla āda. Vairumā gadījumu dzelzs deficīta anēmiju un tās simptomus var ārstēt ar dzelzs piedevu.

Vairāk: 7 iemesli, kādēļ esat noguris visu laiku

B12 vitamīna deficīts

alamy-c5pmd6-b12-helen-sessions_inset1.jpg

Hellen sesijas / Alamy

Vitamīns B12, atrodams gaļā , mājputnu gaļa, olas, piens un citi piena produkti ir svarīgi sarkano asins šūnu veidošanās procesā. "Šī vitamīna līmeņa trūkums var samazināt sarkano asinsķermenīšu veidošanos [un pēc tam izraisītu anēmiju]," saka Okeke-Igbokwe. B12 trūkums ir izplatīts starp tiem, kas ēd veģetāro vai vegānu diētu, un daudzi cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem, var zaudēt spēju absorbēt vitamīnu no pārtikas produktiem. Tas pats attiecas uz cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem, piemēram, Krona vai celiakijas slimībām. Vienkārša asins analīze var noteikt, vai B12 deficīts ir vainīgs jūsu aukstos pirkstos. Ja tas ir, parasti parasti tiek nodrošināti palīglīdzekļi, un simptomi mēdz atrisināt dažu nedēļu laikā līdz mēnesim, saka Arielle Levitan, MD, iekšējo medicīnas ārsts un autors Vitamīns Solution .

zems asinsspiediens

gettyimages-174798400-sfigmomanometrs-marek-mnich_inset2.jpg

Marek Mnich / Getty Images

"Hipotensija vai zems asinsspiediens var rasties dažādu iemeslu dēļ, tostarp dehidratācija, asins zudums, daži medikamenti un endokrīnās sistēmas traucējumi, "saka Okeke-Igbokwe. Kad jūsu asinsspiediens ir zems, asinsvadi pārvietos asinis no savējiem galiem un virzīs tos uz dzīvībai svarīgiem orgāniem, kas var atstāt pirkstu nožņaugt. Ja Jums ir hipotensijas simptomi, piemēram, reibonis, neskaidra redze, nogurums, nelabums, vājums un apjukums, dariet to pie ārsta uzmanības.

Stresa un trauksme
Jūs jau zināt, ka stresu var izdarīt skaitli citās daļās no ķermeņa, un jūsu rokas nav izņēmums. Ja Jums rodas hronisks stress vai trauksme, jūsu ķermenis nonāk "cīņas vai lidojuma" režīmā. Adrenalīns palielinās, un viens no rezultātiem ir tas, ka ekstremitāšu asinsvadi sašaurina, izraisot auksti pirkstiem un rokām (kā arī pirkstiem un kājām), saka Frīdmans.

Zāles
Cik šausmīgs, kā tas var izklausīties, jūsu meds var padarīt jūsu pirksti ledus. "Ir daudz medikamentu, kas var sašaurināt asinsvadus, jo īpaši artērijas, un, kad viņi to dara, viena no blakusparādībām var būt Raynauds," saka Frīdmans. Dažas no šīm zālēm ir beta blokatori (ordinēti asinsspiediena regulēšanai), daži vēža medikamenti, migrēnas līdzekļi un OTC dekongestanti. Konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu, lai uzzinātu, vai kāds no jūsu lietotiem medikamentiem var izraisīt simptomus.

VAIRĀK: 13 veids, kā pazemināt asinsspiedienu Naturally

Smēķēšana

gettyimages-93867207-smēķēšana- lee-torrens_inset3.jpg

Lee Torrens / Getty Images

Tā kā cigaretēm vairs nepietiek iemeslu, lai atteiktos no cigarešu, šeit ir vēl viens: smēķēšana no nikotīna izraisa asinsvadu sašaurināšanos, un tas var arī izraisīt vēdera uzpūšanos saka Frīdmans.

dīvaini veselības simptomi, vitamīni un papildinājumi, sirds veselība, asinsspiediens
Iesaka
  • Veselība: Laiks mazāk sarunāties Profilakse

    Laiks mazāk sarunāties Profilakse

    Šeit ir labs iemesls, kāpēc īsziņa ir pieejama: pārāk daudz čatā jūsu mobilajā telefonā var izraisīt dzirdes zudumu.
  • Veselība: Es beidzot atkal vesels atkal

    Es beidzot atkal vesels atkal

    Rachel Salomon Kad man bija diagnosticēts krūts vēzis pirms 14 gadiem, slimība sākās ātri. Kādu dienu mana kreisā krūts bija vienreizēja. nākamais, ārsti bija mani vārdi, piemēram, ķīmijterapija un rekonstrukcija. Es vienlaikus izvēlējos saņemt mastektomiju un rekonstruktīvu operāciju.
  • Veselība: Jaunā CPR likums, kas ietaupa dzīvību | Profilakse

    Jaunā CPR likums, kas ietaupa dzīvību | Profilakse

    Izlaižot muti mutē un koncentrējoties uz krūšu kurvja kompresijām - tie glāb dzīvības. Jauns pētījums parāda, ka ikviens, kurš sirdsdarbības apstāšanās laikā ir atlaists, atdzīvina 1% par katru 1 sekunžu pauzi, veicot kompresijas.
  • Veselība: Kā padarīt savu citronels sveces | Profilakse

    Kā padarīt savu citronels sveces | Profilakse

    meghan caudill Ah, vasarā. Siltās naktis, kas tiek pavadītas ārpus laika apstākļiem, kā arī ģimenes un draugu kompānija. Tas ir līdz brīdim, kad atnāk odi! Palīdziet noturēt kaitēkļus līcī ar šīm vienkāršajām mājās cimdu sveču svecēm.
  • Veselība: Lūk, kāpēc mums vajadzētu sākt runāt par psoriāzi, saka Olympic Swimmer Dara Torres Profilakse

    Lūk, kāpēc mums vajadzētu sākt runāt par psoriāzi, saka Olympic Swimmer Dara Torres Profilakse

    Martin Schoeller Kamēr trenējas 1992. gada olimpiskajām spēlēm Spēles, peldētājs Dara Torres sāka pamanīt sarkanus, plakanus plankumus uz viņas elkoņiem. Sākumā viņa sasmalcina tos, lai nožūtu ādu, ko izraisa hlors, tādēļ viņa pacēla losjonu un turpināja peldēties.
  • Veselība: Labākais laiks, lai ņemtu nūju, diegs, dodaties atvaļinājumā un dari viss starp Profilakse

    Labākais laiks, lai ņemtu nūju, diegs, dodaties atvaļinājumā un dari viss starp Profilakse

    Tas ir taisnība: Laiks ir viss, it īpaši, kad runa ir par jūsu veselību. Pareiza plānošana var nozīmēt atšķirību starp saslimšanu un veselīgu uzturēšanos.
  • Veselība: Aizņemts sievietes ceļvedis tīrīt

    Aizņemts sievietes ceļvedis tīrīt

    Es uzaugu nevainīgā mājā, bet acīmredzot tīrība nav ienesīga iezīme. Atklāti sakot, es nevēlos tīrīt. Man tas nepatīk, un man tam nav laika. Bet es arī nevēlos, lai mana ģimene dzīvotu dzīvajā Petri trauciņā. Es pārbaudīju ar Charles P.
  • Veselība: Veselības attēls | Profilakse

    Veselības attēls | Profilakse

    KAS IR DROŠĪGA VESELĪBA IR JUMS? Tas ir jautājums, kuru jautāja decembrī, kad mēs sākām savu otro ikgadējo Problēmu / Turpiniet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi Jūs jebkurā laikā varat atteikties no abonēšanas.
  • Veselība: 7 Lietas, kas jums jāzina pirms probiotiku lietošanas | Profilakse

    7 Lietas, kas jums jāzina pirms probiotiku lietošanas | Profilakse

    Getty Images Ir pārtikas produkti ar veselību halos. Un tad ir probiotiķi, kas praktiski ir kļuvuši kanonizēti. Tas pats vārds nozīmē - nav lielas dusmas - "dot dzīvību". Probiotikas tagad ir gandrīz 37 miljardu ASV dolāru rūpniecība ASV.

Redaktora Izvēle

10 Veidi, kā nekad nevar aizcietēt atkal | Profilakse

Voyagerix / getty attēli Nākamajā reizē, kad nogurums, uzpūstas, visapkārt nosvērtas sajūtas nedos , uzdod sev vienu jautājumu: Kad ir pēdējā reize, kad tu devies uz vannas istabu? Tas ir tas, ko mēs domājām.