10 Risinājumi sezonas alerģijām Profilakse

Ak, laipni gaidīti alerģijas sezonā. Reibonis, sastrēgumi, niezošas acis un šķaudīšana - tie ir pavasara rituāls (un kritums) 35 miljoniem amerikāņu, kurus cieš no sezonāla alerģiska rinīta (arī sezonāla alerģija). Pateicoties klimata pārmaiņām, slimnieku skaits pieaug , saka Amerikas Alerģijas akadēmija, astma un imunoloģija.

Kāpēc tas notiek: Kad augi aptaļo, viņi nosūta ziedputekšņus gaisā. Dažas imūnsistēmas reaģē, radot antivielas, kas pievienotas šūnām degunā, acīs un plaušās, kas atbrīvo histamīnu - ķīmisko vielu, kas izraisa simptomus.

Neaizmirstiet šo lauku ievadīt savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas

|

Ko jūs varat darīt: Lasīt par jaunākajām un efektīvākajām sezonālo alerģiju ārstēšanas metodēm.

Pašhipnozes
Vai jūs varat domāt par alerģiju bez maksas? Varbūt ne tikai, bet hipnozes var palīdzēt atbrīvot simptomus, kad to lieto kopā ar citām alerģiskām ārstēšanas metodēm. 2005. gada Šveices pētījumā pacienti ar alerģiju apmācīja, lai panāktu hipnotisku transu, un pēc tam iedomājies sevi "drošā vietā", kurā nav alergēnu (piemēram, neskartā pludmale vai sniega kalns). Tie, kuriem tika veikta hipnoze, ziņoja, ka alerģijas sezonā sastrēgums samazinājās par apmēram trešdaļu;

Montelukasts iekšķīgai lietošanai
Sākotnēji izstrādāts, lai ārstētu astmu, šī narkotikas nesen ieguva labu kā recepšu terapija alerģijām. Montelukast tabletes (pazīstamas ar zīmolu Singulair) bloķē leikotrienu, iekaisuma ķīmisko vielu iedarbību, kas reaģē uz alergēniem, pievilkot elpceļus un ražojot gļotas. Vairāki pētījumi parādīja, ka montelukasts ir efektīvs kā sezonālo alerģiju ārstēšana, kas parasti notiek pavasarī un rudenī, kad ziedputekšņu līmenis ir visaugstākais. Montelukasta iespējamās blakusparādības ir galvassāpes, dažādas miega problēmas un gremošanas traucējumi. Un, lai gan zāles joprojām ir pieejamas tikai recepšu veidā, tagad ir pieejama vispārēja forma.

Sublingual Immunotherapy (SLIT)
Imūnterapija ir profilaktiska ārstēšana, kurā Jums tiek pakāpeniski palielinātas alerģijas devas, lai mazinātu imūnsistēmu. Amerikas Savienotajās Valstīs to parasti veic injekcijas veidā. Bet Eiropas dienvidos 80% pacientu, kas saņem imunoterapiju, saņem bezskūšanas terapiju, ko sauc par SLIT, kurā jūs ievietojat tabletes vai pilienu alergēnu ekstraktu zem mēles.

Šīs receptes pilieni nav tik efektīvi kā šāvienu, bet tie " drošāk, jo ir mazāks blakusparādību risks, piemēram, anafilakse, dzīvībai bīstama alerģiska reakcija, saka Richard Firshein, DO direktors, Firshein Universālās medicīnas centra direktors Ņujorkā. Process ilgst tikai dažas sekundes dienā, bet, iespējams, tas jādara vismaz divas reizes dienā, kamēr ir 3 līdz 5 gadi.

Garšaugi un piedevas
Quercetīns - sirds veselīga ķīmiska viela, ko sauc par flavonoīdu sakausā, sīpoliņos, vīnogās un tomātos, ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis, kas var bloķēt histamīna efektus pirms to sākuma, saka Dr Firshein. Viņš iesaka lietot 500 mg papildus divreiz dienā, sākot dažas nedēļas pirms alerģijas sezonas. "Kvercetīns vislabāk darbojas, ja jūs to lietojat ar C vitamīnu, kas to neļauj pazemināties," viņš saka.

Vēl viens noderīgs augs ir butterbur, kas var bloķēt leikotrienu veidošanos. Tipiska deva: 50 līdz 75 mg standarta ekstrakta divas reizes dienā.

Vides vides kontrole
Jūs efektīvāk cīnīsies ar sezonas alerģijām, ja zināt, kas jums ir alerģija. (Ja vēlaties uzzināt, kādas citas piedevas Jums vajadzētu lietot, pārbaudiet 100 labākās papildvielas sievietēm. Ādas vai asins analīzes no alerģētāja sašaurinās jūsu īpašos alergēnus, lai jūs varētu izvairīties no tiem, piemēram, paliekot telpās ar logiem, kas ir slēgti vissmagākajās ziedputekšņu dienās. (Skatieties vai klausieties laika ziņojumus vai dodieties uz Pollen.aaaai.org .) "Jāņem vērā arī tas, ka no rīta parasti apaugļo koki, tādēļ, ja plānojat āra aktivitātes, saglabājiet to pēcpusdienā," saka Jeffrey Demain, Alerģijas direktors, Astma un Alaska imunoloģijas centrs. Arī putekšņu sejas maskas lietošana dārzā un izmantojot HEPA filtru, lai attīrītu gaisu jūsu mājās, var arī palīdzēt. (Šeit ir 10 viegls veids, kā jūsu mājās nodrošināt alerģijas.)

Nazālā sāls skalošana
"Tas ir saprātīgs risinājums - izņemiet no deguna esošos ziedputekšņus, putekļus un citus alergēnus, lai tie jums netraucētu, "saka Dr Firshein. Lai nomazgātu gan gļotu, gan alergēnu degunu, pagatavojiet sāļu šķīdumu, sajaucot 8 unces siltu destilētu vai sterilizētu ūdeni ar 1/4 tējkarotes katra nijodinātā sāls un saldā soda (vai pērciet sterilu nazālā sāls šķīduma skalošanu aptiekā). Uz leju virs izlietnes ar galvu noliek uz vienas malas un izmantojiet izspiestu pudeli vai netipu, lai šķīdumu ielej augšējā nāsī, ļaujot tai izplūst no apakšas. Pēc tam ieslēdziet malas. Daži pētījumi ir atklājuši, ka, izmantojot kaķu podu, var noņemt deguna caurlaidības bez sausuma vai "atsitiena" sastrēgumu. Bet pārliecinieties, ka risinājums ir sterils - krāna ūdens var turēt organismus, kas izraisa nopietnu infekciju. Šeit ir trīs svarīgi padomi, kā saglabāt savu netipāņu drošību.

Oral antihistamīna līdzekļi
Šīs pazīstamās zāles strādā, bloķējot iekaisuma izraisošo histamīnu, ko jūsu organisms ražo, reaģējot uz alergēniem. Pirmās paaudzes antihistamīna līdzekļi, piemēram, Benadrils, var izraisīt miegainību un strādāt tikai 4 līdz 6 stundas; Otra, ilgstošākas darbības paaudze ietver loratadīnu (klaritīnu), cetirizīnu (Zyrtec) un feksofenadīnu (Allegra). Trešā paaudze, levocetirizīns (Xyzal), apgalvo, ka simptomu novēršana ilgst līdz 12 stundām, lai gan īslaicīgie medi stājas spēkā ātrāk.

Deguna aerosoli
"Bieži vien vislabākā alerģijas stratēģija ir kombinēt OTC iekšķīgi lietojamu antihistamīnu ar recepšu deguna aerosolu ", saka Marks Holbrichs, MD, AAAAI kolēģis. Recepšu izsmidzinātāji, kas satur kortikosteroīdus (ieskaitot Flonase un Omnaris), samazina iekaisumu un gļotu ražošanu, bet aerosoli ar antihistamīna līdzekļiem (piemēram, Patanase un Astepro) bloķē simptomu izraisošu histamīnu. Dymista apvieno abus zāļu veidus.

Eyedrops
Ja jūsu visvairāk kairinošais alerģijas simptoms ir sarkans, niezošas acis, pilieni, kas sastāv no tādām pašām zālēm, ko lieto deguna aerosolā, var būt jūsu go-to terapija. Dr Demain saka, ka recepšu antihistamīna eyedrops, piemēram, Pataday (kas ilgst 24 stundas) un OTC, piemēram, Zatidor (kas ilgst no 8 līdz 12 stundām), ir efektīvi un nesaistoši. (Ārēji izsmidzināmi, skatiet 9 Risinājumi sausām acīm.)

Subkutānas imūnterapijas (SCIT)
Ar SCIT - jūs, iespējams, saucat par šīm alerģiskajām šāvēm. Jūs injicējat alergēnus pieaugošās devās, līdz imūnsistēma kļūst mazāk jutīga viņiem. Ārstēšana parasti ietver iknedēļas šāvienu pirmajos 3 līdz 6 mēnešos, pēc tam ik pēc 3 līdz 5 gadiem. Augšup: viņi strādā. Pārskatā 2009. gadā konstatēts, ka SCIT sniedz būtisku atvieglojumu. Nevēlamās blakusparādības: laika saistība, diskomforts un risks (lai gan neliels) no blakusparādībām, piemēram, izsitumiem un anafilaksi.

VAIRĀK: Kā saglabāt alerģiju no dienas, kas iznīcina jūsu alerģiju

alerģijaCold & FluRemediesVitamīni, augi un piedevas
Iesaka
  • Veselība: Vai man vajadzētu lietot multivitamīnu? | Profilakse

    Vai man vajadzētu lietot multivitamīnu? | Profilakse

    digicomphoto / Getty Images Ja jūs mācītu, ka katru dienu uzņemtu vitamīnus, ir vitāli svarīga vieta, lai uzturētu veselību - turpat ar to tīrot zobus un ēdot savus dārzeņus - jūs neesat viens.
  • Veselība: Vai jūs izskalosiet rokas 9 stundas? Ja nē, nav jēgas izmantot šo ziepju veidu Profilakse

    Vai jūs izskalosiet rokas 9 stundas? Ja nē, nav jēgas izmantot šo ziepju veidu Profilakse

    jgi Jamie Grill / Getty Images Antibakteriālas roku ziepes ir iesaistītas antibiotiku veidošanā - izturīgi superbugs, tomēr cilvēki turpina pieturēties ar sīkumiem, jo ​​viņi uzskata, ka tas ir labāks mikroorganismu iznīcinātājs nekā parasti. Tas tā nav. Un atkal zinātnieki pierāda to.
  • Veselība: 5 Veidi, kā jūs mitrāt nepareizi | Profilakse

    5 Veidi, kā jūs mitrāt nepareizi | Profilakse

    Guido Mieth / Getty Attēli Ņemot pietiekami daudz šķidrumu šķiet vienkāršs, vai ne? Just dzeriet vairāk ūdens. Tas palīdzēs, protams, taču, iespējams, ir dažas hidratācijas kļūdas, kuras jūs veicat, pat to neapzinoties.
  • Veselība: Vagīnas veselība - Vagīnas uzturēšana veselīgi Profilakse

    Vagīnas veselība - Vagīnas uzturēšana veselīgi Profilakse

    Anna Bizon / Getty Images Iespējams, ka jūs varētu izslēgt sarakstu ar veidiem, kā saglabāt sirds veselību vai zemāku Jūsu vēža risks. Bet vai jūs zināt pamata uzturēt maksts veselību? Ja nē, ir pienācis laiks to mainīt.
  • Veselība: 9 ļOti efektīvi risinājumi sāpīgi jutīgiem zobiem Profilakse

    9 ļOti efektīvi risinājumi sāpīgi jutīgiem zobiem Profilakse

    Sakait taisnība: Laika gaitā mēs garām sajūtam zobu. Kad mūsu smaganas atpaliek, mūsu nervi kļūst jutīgāki pret sāpēm. MORE: 6 kļūdas, ko veicat katru reizi, kad jūs notīra zobus Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.
  • Veselība: Ko tas patiešām vēlas saņemt hormonu terapiju Profilakse

    Ko tas patiešām vēlas saņemt hormonu terapiju Profilakse

    Image Point / Shutterstock Pirms desmit gadiem es oficiāli pievienojās miljoniem amerikāņu sieviešu rindās, kuras ir pārvietojušās uz šo noslēpumaina dzīves fāzi, ko sauc par menopauzi.
  • Veselība: 3 Medikamentu kļūdas, kas jums izmaksā Profilakse

    3 Medikamentu kļūdas, kas jums izmaksā Profilakse

    Pop-viktorīna: ko saka spilgtas uzlīmes jūsu recepšu tablešu pudelēs? Mēs tā domājām. Jūs tos neesat lasījuši, un arī daudzi cilvēki to nedara.
  • Veselība: Vai jūsu asins tips var tikt sabojāts ar atmiņu?

    Vai jūsu asins tips var tikt sabojāts ar atmiņu?

    Ilustrācija Dieter Braun Cilvēki ar asins tipa AB - aptuveni 1 no 25 amerikāņiem - ir gandrīz divas reizes biežāk nekā ar citiem asinīm, lai attīstītu atmiņas traucējumus pirms demences, Neiroloģija . Pagaidiet. Ko? Diemžēl jūs lasāt labi.
  • Veselība: Atvieglojiet, ka pastiprinošs nieciņš par labu

    Atvieglojiet, ka pastiprinošs nieciņš par labu

    Ja Jums ir bijusi vairāk nekā trīs vaginālās kandidāzes saka Lane Mercer, MD, dzemdniecības un ginekoloģijas profesore Ziemeļrietumu universitātē Čikāgā.

Redaktora Izvēle

Kā atgriezties darbā Profilakse

Oof. Pēcpusdienā saplūst Jūsu acu plakstiņi šķiet, ka viņiem ir piestiprināti ķēdes gredzeni, jūsu enerģija pametis jūs dažkārt pusdienlaikā, un jūs, šķiet, visu uzmanības centrā esat augļu lidojumā.