10 Soļi, lai grieztu atpakaļ uz fluorīdu | Profilakse

1. Uzziniet, kāds ir jūsu dzeramā ūdens daudzums fluorīdā. Zvaniet savam vietējam ūdensapgādes dienestam vai apmeklējiet mūsu vietni Danger Your Water splash, lai meklētu CDC fluorīda līmeņus savā pilsētā.

2. Ja fluorīdu koncentrācija jūsu kopienas ūdenī ir lielāka par 2 ppm, CDC iesaka atrast alternatīvu dzeramā ūdens avotu bērniem vecumā no astoņiem vai jaunākiem, lai samazinātu zobu fluorozes risku. Labākā alternatīva: pudelēs iepildīts ūdens, kuram nav pievienots fluorīds (tas teikts uz etiķetes). Tomēr, lai būtu divkārši pārliecināts, jums jāsazinās ar pudelēs. Vai apmeklējiet sadaļu Danger In Your Water splash lapā top zīmolu ar zemu vai bez fluora saturu.

Turiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jebkurā laikā varat atteikties no abonementa.

| 3. Lai samazinātu fluora līmeni, izmantojiet filtrēšanas sistēmu, taču neuzskaitiet tos krūzes ar ogļu filtriem, lai veiktu šo triku. Lielākā daļa ekspertu iesaka ieslēgt atpakaļgaitas osmozes filtrus uz jūsu krāna; ražotāji apgalvo, ka no ūdens atbrīvo 80 līdz 90% fluora. Izmaksas: vairāki simti dolāru.

4. Uzmanīgi pārbaudiet mazus bērnus, kad viņi zobus zobu tīrīšanai ar fluora zobu pastu, līdz esat pārliecināts, ka viņi lieto zirņu lieluma daudzumu un to neierīko.

5. Vai Jūsu pediatrs vai zobārsts ir pasūtījis fluoru piedevas saviem bērniem? Uzziniet, kāpēc - un pēc tam vaicājiet, vai fluorīdu skalošana darbosies tikpat labi.

6. Ierobežojiet savus bērnus - un jūsu pašu - slāpekļa sodu, jo tas parasti tiek izmantots ar fluoridētu ūdeni . Augļu sulas, alus un vīns arī tev daudz dod. ledus vai regulāra - bet to uzlieciet regulāri, apsveriet nefluoridētu ūdeni un ierobežojiet sevi porcijai vai diviem dienā.

8. Izvēlieties organiskos augļus un dārzeņus: ASV valsts ekoloģiskā programma neļauj lietot tādus pesticīdus, kas atstāj augstu fluorīda atliekas.

9. Izvairieties vai ierobežojiet mehāniski atkaulotas vistas patēriņu jebkurā veidā - tīrradņi, bērnu pārtika, konservēti. Tie var saturēt lielu daudzumu fluora. Atkaulošanas procesā gala produktā bieži tiek atstāti pēdas ar fluorīdu saturošu kaulu.

10. Ja bērnam ir pulverveida formula, sajauciet formulu ar nefloridētu ūdeni.

(Publicēts augusts 2006) Zobārstniecība

Iesaka
  • Veselība: 3 Pazīmes, kam ir hroniska iekaisums Profilakse

    3 Pazīmes, kam ir hroniska iekaisums Profilakse

    Getty Images Jūs paklīstat pirkstu uz kafijas galda un brīdi vēlāk tas ir sarkans, maigs un izstarojošs siltums. Šīs ir visas iekaisuma pazīmes, bet jūs jau to zinājāt. Ko jūs, iespējams, nezināt, ir tas, ka iekaisums nāk dažādos veidos.
  • Veselība: Ever dzirdējuši par Herb Club? | Profilakse

    Ever dzirdējuši par Herb Club? | Profilakse

    Būt sociālam ir labs jūsu veselībai, tas ir bijis kas pastiprina jūsu prātu un pat mazina risku mirt no sirds slimībām vai vēža. Mest zāles miksā, un labais-tev faktors var tikai palielināties.
  • Veselība: Kā ēst savu ceļu laimīgs Profilakse

    Kā ēst savu ceļu laimīgs Profilakse

    Aizmirstiet endorphīns ar šokolādes degvielu un maizes piedziņas serotonīna tapas. Kad runa ir par pārtikas izmantošanu, lai nostiprinātu savu smadzeņu ķīmiju ilgstošai laimei, dariet to, ko dara franči: sasniegt augļus, dārzeņus un taukus.
  • Veselība: Dienas impulss: ko nedrīkst barot aukstā | Profilakse

    Dienas impulss: ko nedrīkst barot aukstā | Profilakse

    Ko ne barot aukstā [ABC News] Ja jūs vēlaties, lai jūsu auksts vairāk nožēlojams un ilgāk, pabarot to stresu, saka jauns pētījums Nacionālās Zinātņu akadēmijas Procesos.
  • Veselība: Vienkāršā elpošana, kas palīdzēs jums miegā Profilakse

    Vienkāršā elpošana, kas palīdzēs jums miegā Profilakse

    Pieklājība Weil dzīvesveidā JAUTĀJUMS: Man bija problēmas ar miegu, jo es esmu ieguvis vecāku - vai šī ir liela problēma ? ATBILDE: Pastāvīga bezmiegs kļūst biežāk, jo mēs vecumā. Tas ir svara pieauguma riska faktors un var traucēt ķermeņa cukura līmeņa regulēšanu asinīs, palielinot 2.
  • Veselība: ŠĪs kopējās ķimikālijas var izraisīt menopauzes sākumu gandrīz 4 gadus agrāk.

    ŠĪs kopējās ķimikālijas var izraisīt menopauzes sākumu gandrīz 4 gadus agrāk.

    Paceliet savu roku, ja vēlaties, lai menopauze nāktu ātrāk. Neviens? Nu, jūs varat turpināt lasīt.
  • Veselība: Rx pārbaude | Profilakse

    Rx pārbaude | Profilakse

    (2006. gada 4. jūlijs) - Jūsu māte vēlas uzņemt viņas atmiņu zāles, bet ar jau esošajām zālēm tas ir drošs? RxWise , datorprogramma, kas aizsargā pret zāļu mijiedarbību, var jums palīdzēt izlemt.
  • Veselība: News Pulse: Vai jums ir pārāk daudz Pap smears? | Profilakse

    News Pulse: Vai jums ir pārāk daudz Pap smears? | Profilakse

    Jaunie Pap smear norādījumi [The Huffington Post] Standarta medicīniskā palīdzība sen ir bijusi Pap pārbaude ik pēc trīs gadiem lielākajai daļai sieviešu, taču jaunais Amerikas Dzemdēlu un Ginekologu koledžas padoms apgalvo, ka tas varētu būt nedaudz.
  • Veselība: Tas ir iemesls, kādēļ tu vēlies cukuru Profilakse

    Tas ir iemesls, kādēļ tu vēlies cukuru Profilakse

    Dorling Kindersley / Getty Images Cukurs rada tādas pašas atbildes smadzeņu atlīdzības centrā kā nikotīns, kokaīns, heroīns un alkohols. Cukurs stimulē tādu pašu neirotransmiteru - dopamīna izdalīšanos - jo īpaši ar šo citu medikamentu iedarbību. Saglabājiet šo lauku tukšu.

Redaktora Izvēle

Veselīga ēšana vēdera sirdī

DZĒRIENI 53 pārtikas aplaušana, kas maina jūsu ātrumu INSTEAD OF ... IZVĒLIETIES ...