10 Cūku Flu Drošības Dos un Draudi | Profilakse

Pēc dažām dienām bez pārtraukuma cūku gripa pārklājums, daudzi no mums sāk justies nedaudz paniska: vai tas ir tikai mediju hype, vai vai mums patiešām būtu jāuztraucas? Vai ir kaut kas kaut kas , kas man būtu jādara, lai saglabātu manu ģimeni drošu? Galu galā, kad viceprezidents Joe Bidēns paziņo, ka viņa ģimenei lika pārtraukt lidojumus un izvairīties no metro, jo cūku gripa baidās, kāpēc to nedrīkst darīt arī?


Lai uzzinātu, kas patiešām ir vērts uztraukties - un kas ir atkritumi no jūsu laika - mēs runājām Dos un Don'ts ar Myron S. Cohen, MD, Pasaules veselības un infekcijas slimību institūta direktors UNC Chapel Hill. "Kopumā tas ir par darījumu, kas tev ir ērti, ja vien tas nav traks," viņš saka.

|

DO:

Nepārspējama jūsu āda:


Turpiniet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi Varat anulēt abonēšanu jebkurā laikā. Labi un bieži nomazgājiet rokas. Ne katras 10 minūtes, bet, kad tas ir jēgas, piemēram, pēc vannas istabas izmantošanas, pieskaroties kopējiem objektiem darbā, piemēram, mikroviļņu krāsnī vai printerī, vai atgriežoties mājās no pārtikas preču veikala. Izmantojiet siltu ūdeni un ziepes un berziet rokas apmēram 20 sekundes.


Pack Purell jūsu mazuļa mugursājā: Košs killer var būt 99% efektīvs pēc 20 sekundēm, saka Cohen. Slathering to visu dienu var samazināt iespēju, ka jūsu bērns pārnēsīs potenciālās baktērijas uz rokām uz viņa muti un degunu, kur vīruss iekļūst organismā.

[pagebreak]

Saglabājiet savu attālumu. "Kritiskā tuvība - mazāk par 6 līdz 10 pēdām - ir nepieciešama, lai noķertu gaisā izplatītus vīrusus," skaidro Cohen. Tas nozīmē, ka ir jāizvairās no cieša kontakta ar cilvēkiem, kas klepo vai šķaudās, bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu atvilkt mājās un nekad nevajadzīgi iziet publiski, kamēr cūku gripa nav.


Zvaniet ārstiem, ja domājat, ka tas ir gripa. "Daži cilvēki domā, ka viss, kas ir infekcija, ir gripa, bet patiesībā ir ļoti specifiska simptomu kopuma satraukums," viņš saka. Tie ietver:


  • Gandrīz vienmēr: Drudzis, klepus, muskuļu sāpes un galvassāpes
  • Reizēm: Reibonis, sarkanas acis, slikta dūša un vemšana

Izmantojiet pareizos medus: Pretvīrusu līdzekļi, piemēram, Tamiflu, palīdzēs tikai tad, ja jums patiešām ir gripa. Viņi ir visefektīvākie pirmās 2 slimības sākuma dienu laikā, tādēļ, ja jums ir aizdomīgi simptomi, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Jūsu ārsts var ieteikt samazināt drudzi, piemēram, Tylenol vai NSAID, piemēram, ibuprofēnu muskuļu sāpju mazināšanai.


Atcerieties, nekad nesniedziet aspirīnu bērniem vai pusaudžiem ar gripu (vai jebkuru citu vīrusu);

[pagebreak]

NEDIETIET:

  • Izlaižot sabiedrisko transportu vai atceļot gaisa satiksmi: "Es domāju, ka tas notiek pār bortu tieši tagad, "saka Cohen, neskatoties uz VP Baidenes ieteikumiem pretēji. "Atcerieties, ka šajā brīdī tikai 10001% iedzīvotāju ir cūku gripa."

  • Saglabājiet savu bērnu no skolas. Skolas ar atsevišķiem gadījumiem tiek slēgtas. Ja jūs dzīvojat kopienā vai valstī, kurā nav cūku gripas, bērnam nav nepieciešams uzturēties mājās.
[pagebreak]
  • Izvairieties no skolas. Domājot par to, vai ir drošāk vadīt savu bērnu uz skolu pats? Nejūtas kā tev, saka Cohen. "Ja tas liek jums justies ērtāk, nav negatīvas, bet tas nav kaut kas man ieteiktu vēl."


  • Uzkrāj sejas maskas. CDC ir teicis, ka cilvēkiem tas nav nepieciešams kuri nestrādā veselības aprūpes darbā, un Cohen piekrīt. "Ja jums ir cūku gripa, tad valkājiet sejas masku, tāpēc vīruss ir labāks. Pārējiem no mums daudz labāk ir tikai koncentrēties uz mazgāšanu ar rokām un izvairīšanos no cilvēkiem, kuri ir redzami slimi."


  • Sāciet ārkārtas ēdienu un ūdeni. "Tas ir traks, traks, traks," viņš saka. "Jums ir jābūt racionālam par to. Nav pierādījumu, ka mums būs tik liela gripa, un mums ir jāpārtrauc pārtikas preču veikali. Nevar to atbalstīt."

Vairāk iespēju saglabāt veselību:


  • 11 labākie veidi, kā apturēt gripas izplatīšanos
  • Cūku gripa 101: viss, kas jāzina par profilaksi, simptomiem un daudziem citiem
  • Enerģētika, kas pastiprina imunitāti
Veselības ieradumi un kļūdas
Iesaka
  • Veselība: Nekas palicis zaudēt Profilakse

    Nekas palicis zaudēt Profilakse

    Izmisuma laiki, izmisuma pasākumi.
  • Veselība: Labākais iemesls, kāpēc kāds spēks ir Profilakse

    Labākais iemesls, kāpēc kāds spēks ir Profilakse

    Prasība: Jūsu pēdējais pētījums, kas tika publicēts Amerikas Medicīnas žurnālā, un otrs - Mayo Clinic Proceedings, ķermeņa sastāvs - īpaši muskuļu masa un vidukļa apkārtmērs. ĶMI var nebūt labākais rādītājs tam, cik ilgi tu dzīvosi.
  • Veselība: Ko saikne starp depresiju un sirds slimībām sievietēm

    Ko saikne starp depresiju un sirds slimībām sievietēm

    Saskaņā ar vienu pētījumu depresijas sievietes 14 reizes biežāk mirušas no sirds problēmām nekā sievietes, kas nav nomāktas. Bet tas, iespējams, nav taisnība visām sievietēm, liecina par jaunu pētījumu, kas publicēts American Heart Association Journal .
  • Veselība: Dabas veidi, kā palielināt jūsu imunitāti no uzticama ārsta Profilakse

    Dabas veidi, kā palielināt jūsu imunitāti no uzticama ārsta Profilakse

    Imunitāte, vitamīni un papildinājumi, šo zāļu lietošana kopā ar šiem dabas līdzekļiem un šī imūnsistēmas stiprināšanas recepte. Colds, gripa un citas elpošanas ceļu infekcijas katru gadu skar simtiem tūkstošu cilvēku, un rudenī un ziemā tās sasniedz maksimumu.
  • Veselība: Kakla atvieglošana kājās | Profilakse

    Kakla atvieglošana kājās | Profilakse

    Gargling ar sālsūdeni ir mūžīgs līdzeklis pret iekaisušajiem rīkiem un novēršot saaukstēšanos (un tas ir NIH ieteicams), bet pārāk bieži simptomi triecienē, kamēr jūs strādājat vai ceļojat, kad sāls nav ērts.
  • Veselība: Kāda ir ideāla maltīte? | Profilakse

    Kāda ir ideāla maltīte? | Profilakse

    Rudy Gelenter Kad Parīzē ekspedē un vislabāk pārdotais autors Džons Baksteris lasīja franču laikrakstā Le Monde ka tradicionālajām franču vakariņām bagātajām pikantajām svētkiem, kas sastāv no liķieriem, gaļas, dārzeņiem, sieriem un desertiem, pagātne bija pagātne, viņam bija jautājumi.
  • Veselība: 4 Trokšņi jums nekad nedrīkst ignorēt Profilakse

    4 Trokšņi jums nekad nedrīkst ignorēt Profilakse

    Yikes, kāda ir šī skaņa? Ah, nomierinoša jūsu veļas skaņa atkal kļūst tīra. Tā ir kā kokleja tiem, kas no dziļa personīgās apmierināšanas atrod tīras segas. Līdz satricinājums . Kas bija , kas ? Kad jūsu ierīces sāk skaņot, ir viegli pateikt, ka tas viss ir tavā galā.
  • Veselība: Kāpēc jums vajadzētu feng shui jūsu guļamistaba Profilakse

    Kāpēc jums vajadzētu feng shui jūsu guļamistaba Profilakse

    Kaut kas jūsu guļamistabā sagūst savu veselību - un tas ir nav jūsu slepenā šokolādes atlicināt. Vaino televīziju, saka jauns pētījums, kas publicēts American Journal of Preventive Medicine .
  • Veselība: Krūts vēža apgādnieka zaudējuma gadījumā: svara pacelšana | Profilakse

    Krūts vēža apgādnieka zaudējuma gadījumā: svara pacelšana | Profilakse

    (2006. gada 5. septembris) - augustā mēs ziņoja, ka izturības apmācība palīdz sievietēm, kas atveseļojas no krūts vēža, jutīgāk un veselīgāk.

Redaktora Izvēle

Pazemina spiedienu | Profilakse

Āfrikas-amerikāņu pieaugušajiem asinsspiediena testi tiek veikti vairākas reizes gadā, jo viņiem ir paaugstināts hipertensijas risks nekā citām etniskajām grupām. [ADSENSE] Augsts [ADSENSE] Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā brīdī.