7 Tikai kaut kas ar diabētu saprot Profilakse

antonio diaz / getty attēli

Iespējams, ka jūs zināt kādu diabēts: gandrīz katrs no desmit amerikāņiem dzīvo ar šo slimību. Un tomēr lielākā daļa no mums ir diezgan bezrūpīgi par to, ko viņi iet cauri. "Cilvēki mums saka daudz stulbu," saka Klevelandas Rachel Kerstetter, kuru pirms četriem gadiem diagnosticēja. Vēlaties sniegt nelielu atbalstu? Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāda ir dzīve ar diabētu.

1. Ir divu veidu diabētu, un viņi nav tik līdzīgi, kā jūs domājat.
Ar 1. tipa cukura diabētu, kas parasti diagnosticēta bērnībā vai 20. gadu sākumā, ķermenis pēkšņi pārstāj ražot insulīnu, hormonu, kas regulē daudzumu cukurs Jūsu asinīs. 2. tipa cukura diabēts, no otras puses, nozīmē to, ka, pateicoties saviem gēniem, papildus svaru, vai citiem faktoriem, jūsu organisms nespēj efektīvi izmantot insulīnu tā padara, un var būt nepieciešams vairāk nekā tas var radīt.

Saglabājiet šo lauku tukšu

"Katram, kam ir 1. tipa cukura diabēts, nepieciešama insulīna papildināšana, un aptuveni 30% cilvēku ar 2. tipa diabētu to dara," skaidro doktors Deivids Marrero (David Marrero) Amerikas Diabēta asociācijas veselības aprūpes un izglītības prezidents. Un, kamēr cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu, var uzlabot vai pat mainīt savu stāvokli ar labāku diētu un vingrošanu ", ja Jums ir 1. tipa, labākais, ko jūs varat cerēt uz, ņemot insulīna un regulāri pārbaudīt cukura līmeni asinīs, ir, ka sliktās lietas nav notiek ceļā, "saka Marrero, kuram ir šis nosacījums. (Vēlaties dabiski atvieglot 2. tipa diabēta simptomus? Tad izlasiet

Diabetes Cure piecpakāpju plānam.) 2. Runājot par komplikācijām, acu problēmas ir liels darījums.

gettyimages-128540053-glaucoma-r-c-ērgļa-cropped.jpg

r c eagle / getty images

Cukura diabēts var izraisīt pietūkumu un paaugstinātu spiedienu acīs. Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas datiem, cilvēkiem ar cukura diabētu ir par 40% lielāka iespēja iegūt glaukomu un par 60% lielāka iespēja attīstīt kataraktu. Un organizācija atzīmē, ka gandrīz ikvienam ar 1. tipa cukura diabētu un lielākajai daļai cilvēku ar 2. tipa galu galā veidojas neproliferatīva retinopātija, kas izraisa stāvokli, kad pārmērīgs glikozes līmenis asinīs izraisa sīkās asinsvadu tīklenes, kas izraisa asins vai šķidruma noplūdi, ietekmējot redzi. Cilvēki, iespējams, nav novērojat jebkādas redzes izmaiņas, līdz bojājums ir diezgan plašs, tāpēc ir svarīgi, lai pūst pie acu eksāmeniem, jo ​​viss šķiet normāli
Vēl.

7 dīvaini iemesli, kāpēc jūs esat ieguvējai svaru 3. Kāju un kāju sāpes ir norma. Outs.

Tikpat kā 70% cilvēku ar jebkura veida diabētu ir kāda veida nervu bojājumi, kas izraisa sāpes, tirpšanu un nejutīgumu, parasti kājās vai kājās. Tas ir tāpēc, ka augsts cukura līmenis asinīs traucē, kā nervi pārraida signālus un vājina kapilāru sienas, kas piegādā nervus ar skābekli un barības vielām. "Katru dienu man sāpes manās kājās," saka Carmen Feliciano no Bronx, NY, kurš pirms diviem gadiem tika diagnosticēts 2. tipa diabēts. "Tas mani netraucē piedalīties labdarības pastaigās un valkāšanas papēžos, bet tas prasa papildu motivāciju."
4. Un, iespējams, diabēts izraisīs sirds slimību vai insultu.

gettyimages-128604720-stroke-will-deni-mcintyre-crop.jpg

dani mcintyre / getty images

Biedējoši, bet patiess: diabēts divkāršo risku no šiem apstākļiem, kaitējot nerviem un asinsvadiem. Faktiski divi no katriem trim cilvēkiem ar diabētu mirs no sirds slimībām vai insulta. "Bet cilvēki ar jebkura veida diabētu var dzīvot laimīgu un plaukstošu dzīvi, ja viņi ievēro veselīgu dzīvesveidu," saka Tobijs Smitsons, reģistrēts diētas ārsts un sertificēts cukura diabēta pedagogs, kas ir Hilton Head, SC, kurš ir 1. tipa cukura diabēts.
5. Vai atņem dienu no savas domas? Kā tad, ja!

"Kad jums ir diabēts, katrs lēmums jūs veicat, no brīža, kad tu ēd, kad jūs iet gulēt, ir ietekme uz cukura līmeni asinīs un prasa papildu domas," skaidro Smithson. Un dažreiz jums ir jāpārtrauc tas, ko jūs darāt, lai to novērstu. "Man bija vakariņas un bija jāpārtrauc vidū teikums, lai uzskaitītu ogļhidrātus, lai uzzinātu, cik daudz insulīna jāuzņem," saka Marikaye DeTemple Kane no Cranberry Township, PA, kurai bija diagnosticēta 1. tipa, kad viņai bija 6 gadi. Apakšējā rinda: cukura diabēts ir hronisks stāvoklis, ka jums ir jābūt virs 24/7.
VAIRĀK:

10 Vēža simptomi Lielākā daļa cilvēku ignorē 6. Kafijas pupiņš nav izslēgts, un veggies nav izārstēt.

Nedodiet diētu cilvēkam, kam ir diabēts, jo jūs droši vien nezināt, par ko runājat. Piemēram, ikvienam, kam ir cukura diabēts, ir iespējams strādāt ar desertu viņu ēšanas plānā pāris reizes nedēļā. "Man ir piedāvāts deserts un tas ātri sekoja ar" Pagaidiet, jūs to nevarat ēst, "saka DeTemple Kane. "Bet, ja es skaitstu ogļhidrātus un atbilstoši pielāgotu, es to varu ēst." Pārējās pusēs veselīga uztura bagātība, kas ir pilna ar veggies, liesās olbaltumvielas un veseli graudi, atsevišķi nevar būt burvju eliksīrs, īpaši, ja slimība ir progresējusi. "Lai gan tas ir svarīgi, man nav pietiekami, lai skatītos to, ko es ēdu," saka Tonis Holloway, no Dallas, kurš jūlijā iemācījās, ka viņai ir 2. tipa cukura diabēts. "Man ir jāņem trīs zāles, un, ja es neesmu, es miršu." (Pārbaudiet šos 14 fantastiski veselīgus pārtikas produktus diabēta ārstēšanai.)
7. Pārbaudīt cukura līmeni asinīs visu laiku nav piknika. Un cilvēku reakcijas nepalīdz.

gettyimages-182175391-asins-cukura-check-mark-hatfield.jpg

zīme hatfield / getty images

Amerikas Diabēta asociācija iesaka cilvēkiem, kas insulīnu izmanto asins analīzei cukura līmeni vismaz trīs reizes dienā. Bet patiesībā viņiem parasti ir jādod tas biežāk - parasti pirms ēšanas, vienu vai divas stundas pēc ēšanas, pirms un laikā, un jebkurā brīdī, kad viņi vienkārši jūtas pretēji, lai viņi zinātu pareizo insulīna daudzumu, kas jāņem . "Kamēr es biju restorānā, es atvēru vienu pogu manā kreklā, lai savaldītu sevi, lai pārbaudītu savus līmeņus, un sieviete iesaucās:" Ak, mans Dievs! Tas ir pretīgi! Jums vajadzētu doties uz vannas istabu, lai to izdarītu! " "atgādina Marrero, kurš izmantoja iespēju izglītot kolēģus diners par stāvokli.
diabetesenergyPain Relief

Iesaka

Redaktora Izvēle

Vai zivju eļļa padara jūs gudrākas? | Profilakse

Viens no labākajiem iemesliem, kāpēc lietot zivju eļļas piedevas - spēcīgu omega-3 avotu taukskābes, ir to paredzamais ieguvums, lai novērstu demences. Bet ne tik ātri - jauns pētījums liecina, ka zivju eļļa var nebūt tik lieliska jūsu smadzenēm.