Brokastis, kas paaugstina Jūsu diabēta risku Profilakse

Ja bekona ir daļa no ikdienas brokastu rutīnas, tas var būt laiks, lai apspriestu pirmās nedēļas gaļas ēdienus. Jaunā pētījuma rezultāti, kas liecināja, ka vairāk nekā desmit gadus gandrīz 70 000 sieviešu bija sievietes, atklāja, ka liela diētas pārtikas patēriņš, piemēram, brokastu gaļa un desas, izraisīja ievērojami lielāku risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Pētījumā sievietes laiku pa laikam aizpildīja dzīvesveidu un veselības aptaujas anketas, atklājot gaļas veidu un biežumu uzturā.

Kā izrādījās, pēc gandrīz 14 gadiem sievietes, kuras ēda apstrādātu gaļu, piemēram, desu, salami, bekonu un šķiņķi piecas reizes nedēļā saskārās ar paaugstinātu risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu, salīdzinot ar sievieti, kas vidēji ēda mazāk par vienu reizi nedēļā.

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

|

Sievietes, kuras ēda neapstrādātu gaļu, piemēram, liellopu gaļu, cūkgaļu, teļa gaļu un jēru, ievērojami nepaaugstināja 2. tipa cukura diabēta risku, kas liecina, ka pārpalikums sālī un nitrātiem, kas pievienoti apstrādātajiem gaļa var ietekmēt glikozes metabolismu un diabēta risku.

Ir daudz citu iemeslu, kā samazināt gaļas daudzumu, ko ēdat. Iepriekšējie pētījumi ir saistījuši piedevas pārstrādātajā gaļā ar vēzi, un ASV Lauksaimniecības departaments ir norādījis, ka ASV gaļa bieži ir piesārņota ar veterinārajiem medikamentiem, tostarp antibiotikām. Runājot par vidi, vienreiz dienā nedēļā, pat tikai nedaudz gaļas gaļu, var samazināt siltumnīcefekta gāzu emisijas, kas saistītas ar rūpniecisko lauksaimniecību, kas nepieciešama, lai barotu jaunattīstības valstis.

Vairāk no profilakses: 14 Fantastiski veselīgi pārtikas produkti diabēta slimniekiem

Diabetes PreventionNews
Iesaka
  • Veselība: Drošākais veids, kā nogalināt baktērijas Profilakse

    Drošākais veids, kā nogalināt baktērijas Profilakse

    Antibakteriālas šķidrās ziepes, kas satur triklozānu (un bāros ar triklokarbānu), nav efektīvākas infekciju profilaksē nekā regulāras ziepes, kā arī var mazināt dažu antibiotiku efektivitāti, saskaņā ar 27 ziepju studijas Mičiganas Universitātes Veselības skolā.
  • Veselība: Vai jūs patiešām varat būt tauki un fit? | Profilakse

    Vai jūs patiešām varat būt tauki un fit? | Profilakse

    PeopleImages.com/Getty Images Vai jūs varat būt gan taukaini, gan piemēroti? Tas ir jautājums, par kuru ir uzsākti debates kopš laika (vai vismaz kopš domstarpības par veselības problēmu novēršanu).
  • Veselība: Ko jūs izlaidāt šonedēļ. | Profilakse

    Ko jūs izlaidāt šonedēļ. | Profilakse

    reāls iemesls, ar kuru jūs esat izputējis? Divi vārdi: jūs esat cranky. Saskaņā ar jauniem pētījumiem no Harvardas universitātes, slikts garastāvoklis var mudināt cilvēkus meklēt tūlītēju izpratni, iztērējot lielas naudas summas, kas saista skumjas ar impulsīviem izdevumiem.
  • Veselība: 4 Viltības, lai uzturētu hidratāciju šovasar

    4 Viltības, lai uzturētu hidratāciju šovasar

    Thinkstock Kā vissmagākajā laikā no mums uzliek pazemojošais laiks, es atgādinu visiem maniem pacientiem, ka uzturas pienācīgi hidratēts ir viens no vienkāršākajiem, bet visefektīvākajiem pasākumiem, ko tās var veikt, lai aizsargātu viņu sirdis.
  • Veselība: 10 Dekorēšanas padomi bez stresa mājām

    10 Dekorēšanas padomi bez stresa mājām

    Johnny Greig / Getty Images Lūk, labs iemesls dažiem zemu izmaksu atjaunošanai: izvēlēšanās, kuras jūs veicat, var izraisīt uzlabotu garastāvokli, mazāku stresu un labāku miegu. Entryway Saglabājiet šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adresi Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.
  • Veselība: Pārāk daudz vingrojumu var būt nāvējošs sirds slimniekiem Profilakse

    Pārāk daudz vingrojumu var būt nāvējošs sirds slimniekiem Profilakse

    Prasība: Fiziskā aktivitāte ir izdevīga tiem, kas dzīvo ar sirds slimībām. Fiziskā aktivitāte ir izdevīga tiem, kas dzīvo ar sirds slimībām.
  • Veselība: Kāpēc ikgadējā mamogramma var būt slikta ideja Profilakse

    Kāpēc ikgadējā mamogramma var būt slikta ideja Profilakse

    Pirms diviem gadiem ASV Preventīvo pakalpojumu darba grupa, neatkarīga padomdevēja padome ASV Veselības un Cilvēktiesību departamentā, ieteica mainīt mammogramas pamatnostādnes, kas liecina, ka sievietes sāk mammografēt ik pēc diviem gadiem, sākot no 50 gadiem, nevis 40 gadu vecumā.
  • Veselība: Cik veselīgi ir tavs pludmale? | Profilakse

    Cik veselīgi ir tavs pludmale? | Profilakse

    Nav nekā tāda kā rēksne caurejas gadījums, lai nopelnītu nopietnu slāpētāju dienā pludmalē, bet, ja jūs peldat piesārņotā ūdenī , tas var būt tas, ko jūs pierakstījāties. Top 10 atkritumu priekšmeti okeānā Saglabājiet šo lauku tukšu.
  • Veselība: 6 Simptomi Jūsu simptomātiskajām zālēm | Profilakse

    6 Simptomi Jūsu simptomātiskajām zālēm | Profilakse

    Miljoniem amerikāņu lieto recepšu sirds zāles, un to skaits katru gadu pieaug. Lai palīdzētu, mēs pieņēmām darbā divus no valsts galvenajiem sirds ārstiem no attaisnotās Cleveland klīnikas, lai izskaidrotu katra ieguvumus un riskus. 1.

Redaktora Izvēle

Vai jūs pārāk daudz? | Profilakse

allan powdrill / getty images Jums var nebūt daudz domāšanas par jūsu zarnu kustībām. Dažiem tas ir tikai kaut kas, ko jūs darāt katru dienu, piemēram, zobu suku vai saišu sasaistīšana.