Brokastis, kas paaugstina Jūsu diabēta risku Profilakse

Ja bekona ir daļa no ikdienas brokastu rutīnas, tas var būt laiks, lai apspriestu pirmās nedēļas gaļas ēdienus. Jaunā pētījuma rezultāti, kas liecināja, ka vairāk nekā desmit gadus gandrīz 70 000 sieviešu bija sievietes, atklāja, ka liela diētas pārtikas patēriņš, piemēram, brokastu gaļa un desas, izraisīja ievērojami lielāku risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Pētījumā sievietes laiku pa laikam aizpildīja dzīvesveidu un veselības aptaujas anketas, atklājot gaļas veidu un biežumu uzturā.

Kā izrādījās, pēc gandrīz 14 gadiem sievietes, kuras ēda apstrādātu gaļu, piemēram, desu, salami, bekonu un šķiņķi piecas reizes nedēļā saskārās ar paaugstinātu risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu, salīdzinot ar sievieti, kas vidēji ēda mazāk par vienu reizi nedēļā.

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

|

Sievietes, kuras ēda neapstrādātu gaļu, piemēram, liellopu gaļu, cūkgaļu, teļa gaļu un jēru, ievērojami nepaaugstināja 2. tipa cukura diabēta risku, kas liecina, ka pārpalikums sālī un nitrātiem, kas pievienoti apstrādātajiem gaļa var ietekmēt glikozes metabolismu un diabēta risku.

Ir daudz citu iemeslu, kā samazināt gaļas daudzumu, ko ēdat. Iepriekšējie pētījumi ir saistījuši piedevas pārstrādātajā gaļā ar vēzi, un ASV Lauksaimniecības departaments ir norādījis, ka ASV gaļa bieži ir piesārņota ar veterinārajiem medikamentiem, tostarp antibiotikām. Runājot par vidi, vienreiz dienā nedēļā, pat tikai nedaudz gaļas gaļu, var samazināt siltumnīcefekta gāzu emisijas, kas saistītas ar rūpniecisko lauksaimniecību, kas nepieciešama, lai barotu jaunattīstības valstis.

Vairāk no profilakses: 14 Fantastiski veselīgi pārtikas produkti diabēta slimniekiem

Diabetes PreventionNews
Iesaka
  • Veselība: Miega kā bērns ... šovakar | Profilakse

    Miega kā bērns ... šovakar | Profilakse

    Ja jūsu modinātāja skaņa liek domāt, ka jūs vēlaties raudāt, vai mest kaut ko (mēs arī tur esam bijuši), ir pienācis laiks pārtrauciet tērēt savas dienas satriecošas un satricinātas, sagrābjiet savas drebiņas un pārvietojieties.
  • Veselība: 6 Lietas, ko jūsu ķermeņa mēģina jums pastāstīt Profilakse

    6 Lietas, ko jūsu ķermeņa mēģina jums pastāstīt Profilakse

    Uzticieties uz savas ķermeņa instinktiem. Ne jau sen mans vīrs un trīs mūsu bērni devās uzlādēšanai uz kalnu Katahdina domu no tā kā Jaunais Anglijas mini Everesta kalns.
  • Veselība: Ko darīt, ja nokļūsit Canker Sores Profilakse

    Ko darīt, ja nokļūsit Canker Sores Profilakse

    vladimirfloyd / getty images Ja jūs esat hroniska vēdera slimība, mums nav nepieciešams pateikt, cik sāpīgi ir šie vētraini čūlas mutē. Un, ja jūs tos saņemat tik reti, ka neesat pārliecināts, kāpēc mēs pat izveidotu šo stāstu, uzskatu sevi laimīgu.
  • Veselība: Tests jums var nebūt vajadzīgs Profilakse

    Tests jums var nebūt vajadzīgs Profilakse

    Kolonoskopija ierindojas pie skrīninga augšpuses, ko cilvēki vēlas izvairīties - tomēr jaunais pētījums Virdžīnijas Universitātes Medicīnas centrā konstatēja, ka vairāk nekā puse pārbaudāmo pacientu tiek aicināti saņemt atkārtotu pārbaudi agrāk, nekā prasa valsts vadlīnijas.
  • Veselība: SUPER SLEEPERS noslēpumi | Profilakse

    SUPER SLEEPERS noslēpumi | Profilakse

    Vicki Turner Ja jūs esat viens no 164 miljoniem amerikāņu, kas cīnās ar miegu, draudzīga "Labā nakts!" ir auksts komforts. Tas ir īpaši jocīgs, ja jūs jau esat pabeidzis acīmredzami izgrieztu pēcpusdienas kofeīnu, aizverat žalūzijas un noņemat savus ekrānus, un jūs joprojām nevarat iemigt.
  • Veselība: Q. Vai man vajadzētu izmantot siltumu vai ledu sāpīgajiem muskuļiem?

    Q. Vai man vajadzētu izmantot siltumu vai ledu sāpīgajiem muskuļiem?

    Ja ķermeņa daļa ir pietūkušies, iekaisis vai sarkanā krāsā, lieto ledus, saka Jordan D. Metzl, MD, autora Athlete's Book of Home Remedies . Aukstās temperatūras sašaurina asinsvadus traumas vietā, samazinot pietūkumu un sāpinot sāpes impulsus smadzenēs.
  • Veselība: Kad skatīties alerģistu | Profilakse

    Kad skatīties alerģistu | Profilakse

    Jūsu astma vai alerģijas traucē jūsu spēju pavadīt dienu Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi Varat anulēt abonēšanu jebkurā laikā.
  • Veselība: Gumijas slimības pazīmes | Profilakse

    Gumijas slimības pazīmes | Profilakse

    James Darell / Getty Images 65 miljoni amerikāņu ar gumiju (periodonta) slimību. Ja Jums ir smaganu slimības un jums ir nepieciešama operācija, tagad jums var likt ardievas maltīti marles un šuves pēc operācijas.
  • Veselība: Tas ir tas, kam ir nepieciešama multiplā skleroze Profilakse

    Tas ir tas, kam ir nepieciešama multiplā skleroze Profilakse

    Fotogrāfija pieklājīgi no Dawn Goodell Pēc dzīves ar noslēpumaino simptomiem, Dawn Goodell, tagad 54 gadus vecs, saņēma šokējošu diagnozi: multiplā skleroze. Pēc sākotnējā sēru perioda viņa nolēma cīnīties. Tas ir viņas stāsts.

Redaktora Izvēle

Emfizēma | Profilakse

Apraksts Lielākā daļa no mums zina, ko, domājams, cenšas panākt mūsu elpu, kad mēs braucamies, braucamies ar velosipēdu vai mēģinām sekot līdzi jaunākajam aerobikas videoklipam.