Diēta, kas pazemina diabēta risku 27% Profilakse

Pētījums: Grieķijas pētījumu grupa analizēja 19 iepriekšējos ziņojumus, kas atspoguļoja 5,5 gadu veselības dati par aptuveni 162 000 cilvēku. Kā liecina pētījuma dati, neatkarīgi no rases, dzimuma, vecuma vai tautības, pēc Vidusjūras stila diētas plāniem tika būtiski samazināts cukura diabēta attīstības risks. Tas ir pat taisnīgāks cilvēkiem ar paaugstinātu sirds slimību risku - grupu, kuras diabēta slimība parasti ir nesamērīgi augsta. Faktiski, tiem, kuriem draud sirds slimība, pētnieki apgalvo, ka, ievērojot Vidusjūras diētu, var samazināt cukura diabēta risku par 27%.

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

Ko tas nozīmē:

Vienlaikus ar aizsardzību pret sirds un asinsvadu slimībām un insultu, Vidusjūras diēta pazemina jūsu izredzes, ka kļūst aptaukojušies par 30% vai vairāk, liecina iepriekšējie pētījumi, kas publicēti pētījumā

The Journal of Uzturs . Šī jaunākā pētījuma pētnieki apgalvo, ka šis ir aptaukošanās riska samazinājums, kas, iespējams, izskaidro saikni starp Vidusjūras stila uzturu un mazāku cukura diabētu (aptaukošanās ir viens no svarīgākajiem diabēta riska faktoriem). Apakšējā līnija: Pētījuma autori uzsver, ka neatkarīgi no jūsu vecuma vai veselības stāvokļa, pāreja uz Vidusjūras stila diētu var samazināt risku saslimt ar diabētu, īpaši, ja Jums ir augsts sirds slimību risks. Tas nozīmē, ka ēst daudz svaigu augļu un dārzeņu, pilngraudu, pupiņu, riekstu, zivju un olīveļļas.

Vairāk no profilakses: Easy Hummus Guacamole Receptes

Diabēta novēršanaNewsdiabetes

Iesaka

Redaktora Izvēle

Pārmērīga piesātināto tauku lietošana izraisa ķermeņa imūnās šūnas, lai atbrīvotu pro-inflammatory chemicals, kas var sabojāt tās.

Nogrieziet burgeru, lielo ķīli un kartupeļus - jūs varētu vienkārši ieelpot nedaudz vieglāk. Pētnieki pārbaudīja cilvēku ar astmu un bez tām diētu, novērtējot uztura pamatojumu, pamatojoties uz to potenciāls izraisīt iekaisumu organismā.