Jūsu partnera vai bērna motivēšana | Profilakse

Nodrošina


Lūk, ko jūs varat darīt.

Turiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties abonēt jebkurā laikā. .

|

Vai jūs kādreiz jūtat, ka starp motivējošu un nepatīkamu ir maiga līnija? Kā aprūpētājs, tas ļoti labi var būt jūsu lielākais izaicinājums. Tas ir tāpēc, ka jautājums ir ne tikai uztveršanas jucekli vai atcerēties trivial lietas, tas saglabā veselību kāds jums rūpējas. Ja rodas šaubas, atcerieties, ka godīgums ir vislabākā politika. Klusā, bez stresa brīža atgādiniet savam mīļajam, ka jūs esat motivēts ar viņu rūpējas. Pastāstiet viņiem par savām bailēm (saprātīgi, it īpaši, ja tas ir bērns), un jautā viņiem, vai kaut kas tāds, ko varat darīt savādāk, palīdzētu viņiem labāk pārvaldīt diabētu.


Šeit ir daži citi veidi, kā jūs varat būt mazāk Nagi un vairāk no trenera:

Esi modelis. Neatkarīgi no tā, vai persona, par kuru jūs rūpējies, ir bērns vai pieaugušais, numurs, vislabākais, ko varat darīt, lai motivētu viņu, ir labs lomu modelis. Tāpēc modelējiet labus, veselīgus ēšanas paradumus un padariet fiziskās aktivitātes lielu daļu no jūsu dzīves. Tad tas ir tikai jautājums par draudzīgu aicinājumu pievienoties jums. Dodiet laiku, protams. Jūsu mīļotajam, iespējams, vajadzēs kādu laiku noskatīties, pirms jūs attīstīsiet interesi un drosmi darīt to pašu. Pa to laiku jūs rūpējamies par sevi un savu veselību - kas pats par sevi modelē labus ieradumus savam mīļajam!


Izveidojiet motivējošu vidi. Apskatiet savu mīļoto apkārtni. Vai ir kādas izmaiņas, kuras jūs varētu veikt (vai palīdzēt), kas varētu iedvesmot un iedrošināt personu, kas jums rūpējas? Varbūt jūs uzņemsiet pāris pedometrus un nodrošināsiet tos ar draugiem un ģimeni, kad viņi iziet no durvīm. Pirms jūs to zināt, iespējams, ka notiek sacensības, kuras katru dienu veic visvairāk darbību. Varbūt jūs varētu iztīrīt vietu ikdienas, 15 minūšu treniņam un saglabāt sporta klāju, dažus roku svarus un balansēšanas bumbu, kas tiek glabāts tur. Saglabājiet lielu bļodu no āboliem uz galda un nolikiet ledusskapi ar veselīgām, olbaltumvielu uzkodām, piemēram, stīgu sieru un mazkarba jogurtu.


Klausieties. Dažkārt labākais veids, kā iedrošināt kādu darīt labāk, ir vienkārši pārtraukt runāt un sākt aktīvi klausīties. Klausieties viņu sūdzības, viņu bailes un viņu panākumus (neatkarīgi no tā, cik mazs). Klausoties, jūs klusi apstiprināsiet to, ko viņi domā un jūtas, un parādot viņiem, ka jūs esat viņu pusē, cīnās ar šķēršļiem, ko rada diabēts, un svin savas uzvaras. Ja persona, par kuru jūs rūpējies, nav liels sarunu biedrs (un jūs parasti darāt lielāko daļu runāšanas), izmēģiniet jaunu stratēģiju un vienkārši atrodiet veidus, kā būt viņam vai viņai klusumā un redzēt, kas notiek. Garš brauciens ar automašīnu, finierzāģis, dārza ravēšana - visas šīs ir lieliskas iespējas būt labam klausītājam.


Visbeidzot, atcerieties savu humora izjūtu. Izbaudiet dzīvi, izbaudiet cukura diabētu un izbaudiet sevi. Nekas dziedina labāk nekā labs smieties.

Atsauksmi iesniedza Francine Kaufman, MD. 4/08

_________________________________________________________________________________

Uzziniet vairāk par diabētu DTOUR diēta!

Meet Fat-Fighting 4
DTOUR Works! Skatīt Amazing Veiksmes stāsti
Izmēģiniet 1 nedēļas maltītes plānu - BEZ MAKSAS!
Iegremdējiet: 10 cukura busting DTOUR vakariņas
Iegūstiet pilnu DTOUR plānu
Nopirkt Diabēta DTOUR diētas grāmatu!

Dzīvošana ar diabētu
Iesaka
  • Veselība: Jūsu medicīniskie testi paskaidroti Profilakse

    Jūsu medicīniskie testi paskaidroti Profilakse

    Tas ir viduslaiku fakts: pēc 40 gadiem mums visticamāk būs vajadzīgi noteikti medicīniskie testi, lai saglabātu mūsu veselību. Mācīšanās, ka jums ir kaut ko darīt ar grūti izrunājamu nosaukumu (kāda ir colposcopy, jebkurā gadījumā?), Var būt satraukts, bet tam nav jābūt.
  • Veselība: Nepieciešamais pārsteiguma tests Profilakse

    Nepieciešamais pārsteiguma tests Profilakse

    Kad bija pēdējais reizi, kad jūs lūdzāt savu doktoru par HIV testu? Ja atbilde ir "nekad" vai pat "pirms desmitgadēm", tad tagad var būt laiks, lai veiktu tikšanos.
  • Veselība: Laba nakts, alerģijas un astma Profilakse

    Laba nakts, alerģijas un astma Profilakse

    Ja jūs esat nosliece uz nakts sniffles, atpūsties viegli: jauna līnija gultas segumu no MicronOne, godalgotās elpojošs audums, kas balstīts uz militārām tehnoloģijām , bloķē mazāko no putekļu ērcītēm, mājdzīvnieku blusu un citiem alergēniem jūsu matračā vai spilvenā no migrācijas uz lapām.
  • Veselība: Gribas dzīvot

    Gribas dzīvot

    Matt Mahurin Mēs dzīvojam pārsteidzošu medicīnisko atklājumu sasniegšanā, kas ir tik ievērojama, ka pat TV pārraides, piemēram, Māja un Grey's Anatomy needn ' t pārspīlēt daudz. Ārsti tiešām var padarīt neredzīgo redzēt.
  • Veselība: Kā jūsu pet saglabāt bez kaitēkļiem

    Kā jūsu pet saglabāt bez kaitēkļiem

    Rosmarie Wirz / getty images Viņi ir tik niecīgi, tos vāji redzat. Bet viņu pestums nav nekas neredzams: viņi sūkā asinis, liek jūsu pet (un tev) niezēt kā traki, un var pārnest slimības mājdzīvniekiem un cilvēkiem.
  • Veselība: Vai zobu plombas ir bīstamas ar dzīvsudrabu? | Profilakse

    Vai zobu plombas ir bīstamas ar dzīvsudrabu? | Profilakse

    Droši vien ne, lai gan pretrunas turpinās. Faktiski jebkura lielākā ASV veselības aizsardzības organizācija ir paziņojusi, ka amalgamas zobu plombas, jo tās ir zināmas, ir drošas, taču daži kaitētāji joprojām nav pārliecināti.
  • Veselība: Tas ir tas, ko patiešām uzskata sirdslēkme | Profilakse

    Tas ir tas, ko patiešām uzskata sirdslēkme | Profilakse

    Theerapol Pongkangsananan / Shutterstock Ja Jums bija sirdslēkme, d zinu, vai ne? Kaut arī daži cilvēki saskaras ar "Holivudas" sirdslēkmes attēlu, kas sajūsmina jūsu krūtīs agoniju un nokrūkst uz zemes, citiem ir atšķirīgi vai smalkāki simptomi, kurus var sajaukt ar kaut ko mazāk nopietnu.
  • Veselība: ĒD šo, samaziniet mirstības risku 14% Profilakse

    ĒD šo, samaziniet mirstības risku 14% Profilakse

    Philip Ficks Spice lietas up: Cilvēki, kuri ēd asinis pārtikas produkts, piemēram, čili pipari, ikdienā bauda mirstības riska samazinājumu par 14% salīdzinājumā ar tiem, kuri izlaida karsto vielu, par pētījumu žurnālā BMJ .
  • Veselība: Uzdot Dr Weil: Vai lidostu skeneri ir bīstami? | Profilakse

    Uzdot Dr Weil: Vai lidostu skeneri ir bīstami? | Profilakse

    Q: kad runa ir par radiāciju, cik augsta ir lidosta skenē, rentgena un pat zivju? -Sara Alan, Denver Jonizējošais starojums, kas tiek izmantots CT skenēs un rentgena staros, var bojāt DNS un izraisīt vēzi.

Redaktora Izvēle

Dodoties pēc Cyberbullies Profilakse

Pirms diviem gadiem, kad devītā gravīte Mary Ellen Handy ieguva e-pastu, izsaucot viņai slampa, viņa ignorēja to, domādams kādam bija tikai spēlējis joks. Taču drīz viņa sāka tūlītējus ziņojumus, sakot, ka skolā visi viņu ienīda. Tad lietas dabūja patiešām šķebinošs.