Pašapkalpošanās uzmanības centrā: dodiet sev mazuļu ar šo viegli, DIY masāžas eļļu Profilakse

MONICA BUCK

Dziednieki, priesteri, ārsti un vecmātes jau sen zina dāvanu, kas atrodas mūsu rokās. Pirms vairāk nekā 2000 gadiem Hipokrāts, zāļu tēvs, paziņoja: "Ārstam jābūt pieredzējušam daudzās lietās, bet noteikti arī berzējot."

Lai gan lielākā daļa ārstu nav apmācīti masāžas terapijā, es strādāju kā masāža pirms es apmeklēju medicīnas skolu, un es joprojām uzskatu, ka masāža ir brīnišķīgs, dabisks veids, kā ārstēt dažādas slimības.

Paliksim pieskartiesIelieciet šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

(Atklājiet ONE vienkāršu, dabisku risinājumu, kas var palīdzēt mainīt hronisku iekaisumu un dziedēt vairāk nekā 45 slimības. Izmēģiniet veselo ķermeņa ārstēšanu šodien!)

Pētījumi rāda, ka mīcīšanas muskuļi var mazināt muguras lejasdaļu sāpes, kā efektīvi lietojot nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus. Masāžas arī samazina trauksmi un nogurumu ķīmijterapijas laikā. Viņi var mazināt arī spriedzes galvassāpju sāpes.

VAIRĀK: 8 labākās ēteriskās eļļas galvassāpēm un to izmantošanai

Protams, masāža ir ne tikai terapeitiska, bet arī patīkama. Es aicinu visus padarīt masāžas daļu par pašapkalpošanās veselības plānu. Jūs varat atrast licencētu masāžas terapeitu savā vietā, izmantojot Amerikas Masāžas terapijas asociācijas tīmekļa vietni.

Lūk, kā jūs varat dot sev teļš masāža:

Masāža ir arī ārstēšana, kas ļauj sev mazināt saspringtus muskuļus. Izmantojiet tenisa bumbiņu grūti sasniedzamās vietās, piemēram, apakšējā daļā un sēžamvietā. Gulējot ērti uz grīdas, novietojiet tenisa bumbu zem konkursa vietas. Paliekiet 3 līdz 4 minūtes, saglabājot maigu spiedienu.

VAIRĀK: 5 Foam ritošās kustības, kas var mazināt sāpes un sāpes-fiziski un emocionāli

Un dziļi relaksēties jebkurā laikā, varat izveidot savu augu masāžu eļļa. Izmēģiniet manu recepte ar mairānu un ingveru zemāk:

TENSIONĀLISTS TAMERIS

Ieliet 2 oz organic minced or jojoba eļļu uz stikla pudeli. Pievieno 18 pilienus saldo lielzāles ēterisko eļļu un 6 pilienus ingvera ēteriskās eļļas. Labi sakratiet. Masāža kaklā, plecos, augšdelmās, rokās un kājās.

dabas aizsardzības līdzekļiPain Relief
Iesaka

Redaktora Izvēle

Ikdienas impulss: Iepakojums uz mārciņas Profilakse

Iepakojums uz mārciņiem [The Daily] Saskaņā ar jaunu pētījumu, ko veikusi bioloģe, kurš ir izpētījis BPA, ķīmiska viela, ko izmanto plastmasas cietināšanai, veicina globālo aptaukošanās epidēmiju. divus gadu desmitus.