Stress var izraisīt glikozes līmeņa paātrināšanos asinīs Profilakse

Nodrošina

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs jebkurā laikā varat atteikties.

|

Stress var pasliktināt glikozes līmeni asinīs. Uzņemiet laiku, lai izvairītos no stresa un atgūtu kontroli. Dažas stratēģijas:

  • Joga. Veikt joga klasē un gūt labumu gan jūsu ķermenim, gan prātam.

  • Progressīvā relaksācija. Šo pašpietiekamo vingrinājumu var veikt arī ar audiotacijas palīdzību.

  • Deleģēt. Veikt nevajadzīgu stresu sev un izkopt laikietilpīgus darbus, piemēram, gludināšana (līdz ķīmiskajam tīrītavim) un ballīšu sagatavošana (līdz ēdnīca).

  • Izvēlieties cīņas. Vai jūs ar saviem pusaudžiem nonākat pie nepatīkamas gultas, kas tiešām tā vērts? Vai tiešām ir svarīgi, vai jūsu laulātais aizmirsa nodot otrreizējo pārstrādi? Vienīgi cīnies pret tām cīņām, kas izmaina atšķirību, un ļaujiet mazajām nepatikšanām nokļūt ar tevi.

  • Ignorējiet un izvairieties. Vai jums ir kaitinošs kaimiņš vai režģa līdzstrādnieks, kurš katru reizi, kad viņi staigā, nonāk malā? Palieciet prom no saviem ceļiem un ieskaujiet ar cilvēkiem, kas tevi atbalsta.

Atsauksmi iesniedza Francine Kaufman, MD. 4/08

_________________________________________________________________________________

Uzziniet vairāk par diabētu DTOUR diēta!

Meet Fat-Fighting 4
DTOUR Works! Skatīt Amazing Veiksmes stāsti
Izmēģiniet 1 nedēļas maltītes plānu - BEZ MAKSAS!
Iegremdējiet: 10 cukura busting DTOUR vakariņas
Iegūstiet pilnu DTOUR plānu
Nopirkt Diabēta DTOUR diētas grāmatu!

Diabēta novēršana
Iesaka
  • Veselība: Atbalsta riska faktori | Profilakse

    Atbalsta riska faktori | Profilakse

    Nodrošina Saglabājiet šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adresi Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā. | Pareizticīga riska faktori ir tie paši, .
  • Veselība: 5 Iemesli, kāpēc jūs pietrūkst naktī Profilakse

    5 Iemesli, kāpēc jūs pietrūkst naktī Profilakse

    Ir 2:00 un 2:00. tu esi liels nomodā. Atkal. Kāds ir darījums? Vispirms saprotiet, ka nakts vidū pamostīšana ir pilnīgi normāla, un tā ir daļa no mūsu cilvēka DNS, teica Jose Colon, MD, Paradise Sleep dibinātājs un mutes diētu "Neviens naktī nemirgo," saka Kolons.
  • Veselība: Patiesība par statīniem | Profilakse

    Patiesība par statīniem | Profilakse

    Ja jūs ieiet ārstniecības iestādē ar augstu holesterīna līmeni, iespējams, , tāpat kā 30 miljoni citu amerikāņu, izraksta recepšu par statīnu - tādu narkotiku kā Lipitor, Crestor vai Zocor.
  • Veselība: 14 Slimības, kas bieži iet roku rokā ar citu slimību

    14 Slimības, kas bieži iet roku rokā ar citu slimību

    Photo by Living LLC / Getty Images Got veselības problēma? Jūs varētu būt rindā pret citu.
  • Veselība: 8 Veidi, kā novērst aukstumu

    8 Veidi, kā novērst aukstumu

    Kad runa ir par saaukstēšanos, jūs zināt sējmašīnu. Kad jums ir viens, vislabākais, ko jūs varat darīt, ir ķēde sevi audu kastē un drosmīgs vētra. Citiem vārdiem sakot, profilakse patiešām ir labākā zāles. Šeit ir 8 pārsteidzoši efektīvi veidi, kā mazināt saaukstēšanās, pirms tie sākas.
  • Veselība: Breaking News: Masalu vakcīnas cīnās vēža sieviete | Profilakse

    Breaking News: Masalu vakcīnas cīnās vēža sieviete | Profilakse

    .
  • Veselība: Brīdinājums: bērni miega ugunsgrēka signalizācija | Aizsardzība

    Brīdinājums: bērni miega ugunsgrēka signalizācija | Aizsardzība

    Bērna guļamistabā dūmu signāls skaņas signāls. 14 gadus vecs zēns nedaudz uzmundrina; viņa 8 gadus vecais brālis nekad neaudzinās. Par laimi, šie zēni nebija dedzinošā mājā. "Bērni pavada 30 procentiem no nakts ļoti dziļā miegā.
  • Veselība: Pārsniegt Flu | Profilakse

    Pārsniegt Flu | Profilakse

    Gripas noņemšana nav droša. Veicot vakcīnu, ekspertiem ir jānosaka, kādi celmi var izplatīties, un dažreiz viņi to kļūst nepareizi. [ADSENSE] Miega labi, labi ēst, dezstresē. "Stress palielina neaizsargātību," saka Joseph Dalovisio, MD, no Ošsneras klīnikas Ņūorleānā.
  • Veselība: Uzdot Dr Weil: Vai lidostu skeneri ir bīstami? | Profilakse

    Uzdot Dr Weil: Vai lidostu skeneri ir bīstami? | Profilakse

    Q: kad runa ir par radiāciju, cik augsta ir lidosta skenē, rentgena un pat zivju? -Sara Alan, Denver Jonizējošais starojums, kas tiek izmantots CT skenēs un rentgena staros, var bojāt DNS un izraisīt vēzi.

Redaktora Izvēle

7 Kļūdas, kas novērš jūs no tonizētas Profilakse

Getty Images Daudziem gaidītiem sporta zāle apmeklētājiem izredzes iegūt liesa un tonizēta, bieži vien ir viņu galvenā motivācija.