Stress var izraisīt glikozes līmeņa paātrināšanos asinīs Profilakse

Nodrošina

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs jebkurā laikā varat atteikties.

|

Stress var pasliktināt glikozes līmeni asinīs. Uzņemiet laiku, lai izvairītos no stresa un atgūtu kontroli. Dažas stratēģijas:

  • Joga. Veikt joga klasē un gūt labumu gan jūsu ķermenim, gan prātam.

  • Progressīvā relaksācija. Šo pašpietiekamo vingrinājumu var veikt arī ar audiotacijas palīdzību.

  • Deleģēt. Veikt nevajadzīgu stresu sev un izkopt laikietilpīgus darbus, piemēram, gludināšana (līdz ķīmiskajam tīrītavim) un ballīšu sagatavošana (līdz ēdnīca).

  • Izvēlieties cīņas. Vai jūs ar saviem pusaudžiem nonākat pie nepatīkamas gultas, kas tiešām tā vērts? Vai tiešām ir svarīgi, vai jūsu laulātais aizmirsa nodot otrreizējo pārstrādi? Vienīgi cīnies pret tām cīņām, kas izmaina atšķirību, un ļaujiet mazajām nepatikšanām nokļūt ar tevi.

  • Ignorējiet un izvairieties. Vai jums ir kaitinošs kaimiņš vai režģa līdzstrādnieks, kurš katru reizi, kad viņi staigā, nonāk malā? Palieciet prom no saviem ceļiem un ieskaujiet ar cilvēkiem, kas tevi atbalsta.

Atsauksmi iesniedza Francine Kaufman, MD. 4/08

_________________________________________________________________________________

Uzziniet vairāk par diabētu DTOUR diēta!

Meet Fat-Fighting 4
DTOUR Works! Skatīt Amazing Veiksmes stāsti
Izmēģiniet 1 nedēļas maltītes plānu - BEZ MAKSAS!
Iegremdējiet: 10 cukura busting DTOUR vakariņas
Iegūstiet pilnu DTOUR plānu
Nopirkt Diabēta DTOUR diētas grāmatu!

Diabēta novēršana
Iesaka

Redaktora Izvēle

Darbības pasta indekss | Profilakse

Nedēļas laikā, kad esat cietis no vēl viena muguras sāpēm, kas ir tik nopietnas, jūs diez vai varat izkļūt no gulēt no rīta. Jūsu ģimenes ārsts un ortopēdijas ķirurgs tev teica, ka tev ir labs kandidāts mugurkaula operācijai.