Kad ir labākais laiks vingrinājumiem? | Profilakse

Nodrošina

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

Jebkurā laikā jūs to darīsit. Tik daudzi saka, ka viņiem nav laika izmantot. Jums ir nepieciešams laiks.

Atcerieties, kad runa ir par diabētu un fizisko slodzi:

Pārbaudiet glikozes līmeni asinīs pirms un pēc treniņa, lai redzētu, kā jūs reaģējat.

Viss ir par līdzsvaru. Sekojiet līdzi tam, ko ēdat, medus un fiziskās aktivitātes.

ADA iesaka izvairīties no fiziskās aktivitātes, ja glikozes līmenis tukšā dūšā ir lielāks par 250 mg / dl (13,89 mmol / l) un ketoze, kā arī piesardzīgi, ja glikozes līmenis ir augstāks par 300 mg / dl (16,67 mmol / l) un nav ketoze. Pirms treniņa, ja līmenis ir zemāks par 100 mg / dl (5,56 mmol / l), uzkodām un atkārtotu pārbaudi pēc 15 minūtēm.

Atsauksme: Francine Kaufman, MD. 4/08

_________________________________________________________________________________

Uzziniet vairāk par diabētu DTOUR diēta!

Meet Fat-Fighting 4
DTOUR Works! Skatīt Amazing Veiksmes stāsti
Izmēģiniet 1 nedēļas maltītes plānu - BEZ MAKSAS!
Iegremdējiet: 10 cukura busting DTOUR vakariņas
Iegūstiet pilnu DTOUR plānu
Nopirkt Diabēta DTOUR diētas grāmatu!

Dzīvošana ar diabētu
Iesaka
  • Veselība: Getting jūsu Nap uz. | Profilakse

    Getting jūsu Nap uz. | Profilakse

    Tas nav tikai maziem bērniem. Piepūšanās ir lieliska izpratne pieaugušajiem, neatkarīgi no tā, vai tā piesaista tev uzmanību savam iekšējam bērnam. Kad pieaugušie notika no plkst. 2 līdz 4 plkst., Parādīja viens nesenais pētījums, tie labāk tika veikti ar testiem un nakts laikā aizmiguši.
  • Veselība: Vai visbeidzot laiks pārtraukt satraukumu par holesterīnu? | Profilakse

    Vai visbeidzot laiks pārtraukt satraukumu par holesterīnu? | Profilakse

    Dan Burn Forti / Getty Images Beidzot ir laiks pārtraukt izvairīties no olu vai zāli barota burgeru. Saskaņā ar ekspertu grupu, kas padara USDA par nācijas uztura pamatnostādnēm, holesterīns nav "barības viela, kas rada bažas par pārmērīgu patēriņu".
  • Veselība: Vai jums ir ārkārtas plāns? | Profilakse

    Vai jums ir ārkārtas plāns? | Profilakse

    Kad Sharon Waldrop saņēma vārdu, ka ugunsgrēki bija bīstami bīstami tuvu viņas dienvidu Kalifornijas mājām 2003.gada oktobrī, viņa bija nobijies, bet viņa panika. Viņai un viņas ģimenei bija avārijas plāns .
  • Veselība: Vai kolonoskopija ir tā vērts? | Profilakse

    Vai kolonoskopija ir tā vērts? | Profilakse

    Daži eksperti apšauba kolonoskopijas vērtību: nesenajā Kanādas pētījumā tā vairs nezināja labās puses kolu vēzi gadu pētījums atklāja, ka pārbaudē bieži vien netika konstatēti plakanie pirmsvēža bojājumi uz resnās zarnas iekšējās virsmas.
  • Veselība: Diena, kurai visticamāk ir sabrukums | Profilakse

    Diena, kurai visticamāk ir sabrukums | Profilakse

    Ja jūs lasāt šo trešdien vai ceturtdien, mēs esam gatavi likt uzvarēt, ka esat vainīgs vismaz vienā no šiem: a) piesiešana pie jūsu laulātais; b) izlaist regulāri plānotu treniņu; vai c) atteikties no veselīgas ēšanas nodoma.
  • Veselība: Pastaiga pazemina krūts vēža risku par 42% Profilakse

    Pastaiga pazemina krūts vēža risku par 42% Profilakse

    Gatavi sporta krūšturi! PLoS One . Lai veiktu pētījumu, Lawrence Berkeley nacionālās laboratorijas pētnieki seko 79,124 sievietēm, no kurām visi bija vai nu braucēji vai gājēji, 11 gadus.
  • Veselība: Q. Kā es varu novērst muguras sāpes?

    Q. Kā es varu novērst muguras sāpes?

    Man ir muguras sāpes. Mans ārsts saka, ka mugurkaula saspiešana.
  • Veselība: Timiāns izārstē jūsu aukstos simptomus Profilakse

    Timiāns izārstē jūsu aukstos simptomus Profilakse

    Ziemas aukstā sezona izraisa dažādas ciešanas, tai skaitā bronhītu, bronhu cauruļu iekaisumu vai bronhi. Šajos vidējos un liela izmēra kanālos ir gaisa no trahejas līdz plaušām un, kad tie kļūst iekaisuši - parasti kā auksts vai gripa - rezultāts ir akūts bronhīts.
  • Veselība: 6 Super cute organisko pižama komplekti, kas ir ideāli piemēroti jebkuram bērnam Profilakse

    6 Super cute organisko pižama komplekti, kas ir ideāli piemēroti jebkuram bērnam Profilakse

    Fotogrāfija no Amazones un Hanna Andersona Pajamas ir ideāla dāvana - īpaši bērniem, kam nav nepieciešams vēl kāds rotaļlieta zem koka.

Redaktora Izvēle

Pārāk daudz laba lieta Profilakse

Jā, kolonoskopijas iegūšana ir gudra. Bet, kad esat bijis viens, nebaidieties atgriezties citā vietā. Jauni pētījumi liecina, ka šī zelta standarta vēža pārbaude - kolektora pārbaude caur garu caurulīti, kas aprīkota ar spilgtu apgaismojumu un videokameru, dažiem cilvēkiem var tikt pārspīlēta.