Kad ir labākais laiks vingrinājumiem? | Profilakse

Nodrošina

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

Jebkurā laikā jūs to darīsit. Tik daudzi saka, ka viņiem nav laika izmantot. Jums ir nepieciešams laiks.

Atcerieties, kad runa ir par diabētu un fizisko slodzi:

Pārbaudiet glikozes līmeni asinīs pirms un pēc treniņa, lai redzētu, kā jūs reaģējat.

Viss ir par līdzsvaru. Sekojiet līdzi tam, ko ēdat, medus un fiziskās aktivitātes.

ADA iesaka izvairīties no fiziskās aktivitātes, ja glikozes līmenis tukšā dūšā ir lielāks par 250 mg / dl (13,89 mmol / l) un ketoze, kā arī piesardzīgi, ja glikozes līmenis ir augstāks par 300 mg / dl (16,67 mmol / l) un nav ketoze. Pirms treniņa, ja līmenis ir zemāks par 100 mg / dl (5,56 mmol / l), uzkodām un atkārtotu pārbaudi pēc 15 minūtēm.

Atsauksme: Francine Kaufman, MD. 4/08

_________________________________________________________________________________

Uzziniet vairāk par diabētu DTOUR diēta!

Meet Fat-Fighting 4
DTOUR Works! Skatīt Amazing Veiksmes stāsti
Izmēģiniet 1 nedēļas maltītes plānu - BEZ MAKSAS!
Iegremdējiet: 10 cukura busting DTOUR vakariņas
Iegūstiet pilnu DTOUR plānu
Nopirkt Diabēta DTOUR diētas grāmatu!

Dzīvošana ar diabētu
Iesaka

Redaktora Izvēle

Novērtējiet savu risku Profilakse

Jūs esat ar vidēji risku, ja: Polipu vai kolorektālā vēža dēļ nav ģimenes vai personības vēstures. Vecums pirmajā skrīningā: 50 Paturiet prātā: Ashkenazi (Austrumeiropas) iedzīvotājiem ebreju izcelsmes dēļ ir nedaudz paaugstināts risks, iespējams tāpēc, ka no kopīga gēna.