Jūs varat vēlēties izlaist Splenda

Pirms saldināt kafiju ar mazu dzelteno iepakojumu, izlasiet šo.

Populārs mākslīgais saldinātājs, kas pazīstams kā sukraloze un tiek pārdots kā Splenda, var nelabvēlīgi ietekmēt to, kā daži cilvēki metabolizē cukuru, saskaņā ar

Šis lauks ir tukšs Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties abonēt jebkurā laikā.

|

Pētījumā tika salīdzināti cilvēki ar lieko svaru ar normālu cukura metabolismu lai uzzinātu, kā viņi reaģēja, kad viņiem deva vai nu ūdeni vai sukralozi - apmēram tikpat daudz kā vienā sodā ietvertā barā - dzert pirms glikozes izaicinājuma pārbaudes, kas saistīts ar glikozes maisījuma dzeršanu un pēc tam asins ņemšanu vairākos intervālos. Pētnieki atklāja kādu insulīna un asiņu cukura skrituļslidas scenāriju. Cilvēka glikozes līmenis asinīs sasniedza augstāku līmeni, ja pirms glikozes apkarošanas testa saņēma sukralozi, nevis ūdeni. Insulīna līmenis arī palielinājās. Un pāris stundu laikā testa laikā zemākajā cukura koncentrācijā asinīs sukrulozes patēriņš samazināja cukura līmeni asinīs nekā ūdeni, kas var noteikt stāvokli carbs alkas. & ldquo; Katram ieguvis vienādu glikozes daudzumu abās reizēs, bet viņu ķermeņi izdalīja daudz vairāk insulīna, kad viņi pirmoreiz saņēma sukralozi, & rdquo; saka M. Yanina Pepino, PhD, pētījuma galvenais pētnieks.

Insulīns ir vajadzīgs ķermeņa enerģijas patēriņam, bet pārāk daudz ir kaitīgs, saka Dr Pepino. Augsts insulīna līmenis asinīs samazina tauku daudzumu enerģijas sadalīšanai, padarot to grūti zaudēt svaru. Un hroniski augsts insulīna līmenis var izraisīt rezistenci pret insulīnu, kas ir prekursors 2. tipa diabēta ārstēšanai. Vai tas nozīmē, ka cilvēki, kas visu laiku dzer sodu ar uzturu, tiek pakļauti 2. tipa diabēta ārstēšanai? Neviens nezina, saka Dr Pepino.

Tomēr divos lielos populācijas pētījumos nesaturējošu saldinātāju lietošana (domājiet, ka visi šie pasteļtoņu iepakojumi jūsu vietējā kafejnīcā) ir saistīti ar paaugstinātu 2. tipa diabēta risku vai aptaukošanās. Vienā pētījumā "Aetonosklerozes daudznacionālais pētījums" (MESA) tika atklāts, ka ikdienas sālsūdens patēriņš ir saistīts ar ievērojami lielāku risku vielmaiņas sindromam vai 2. tipa cukura diabēta ārstēšanai, salīdzinot ar citiem lietotājiem. Vēl viens Sanantonio sirds pētījums atklāja, ka vairāk nekā 21 mākslīgi saldinātu dzērienu nedēļā bija saistīta ar liekā svara vai aptaukošanās dubultēšanas risku, salīdzinot ar citiem lietotājiem.

Protams, asociācija nenozīmē, ka mākslīgie saldinātāji bija šo problēmu cēlonis, saka Dr Pepino. Tomēr viņas pētījums norāda uz iespējamu iemeslu, kāpēc viņi patiešām varētu būt saistīti. Ne visi mākslīgie saldinātāji ir līdzīgi vielmaiņas ietekmei, vai nu viņa saka. (Viņa cer, ka nākamajā testā būs aspartāms.)

Runājot par praktisku padomu, viņa saka: "Es joprojām domāju, ka diētiskās dzērieni ir labāki par cukura saldinātiem dzērieniem, taču es iesaku cilvēkiem padomāt par to, īpaši, ja viņi cenšas zaudēt svaru vai izvairīties no cukura diabēta. Daži cilvēki visu dienu diētiski dzer dzērienus, domājot, ka tie ir tieši tādi kā ūdens, bet tie nav. Es ierobežoju uztura dzērienus ne vairāk kā vienu vai divas dienā.

Vairāk no profilakses:

10 traks veidi, kā saldināt bez cukura Diabēta novēršanaNewsWeight Loss šķēršļi Eat zaudēt svaru

Iesaka

Redaktora Izvēle

Just Say ... Nē | Profilakse

Daudzas sievietes saka "jā" ar savām balsīm un "nē" ar viņu ķermeņiem. Mēs ļaujam mūsu svaram runāt par mums: "Atvainojiet, es nevaru iet uz šo partiju, es jūtos pārāk tauki." "Atvainojiet, es nevaru iet uz šīm kāzām, es neiederas nevienā no savām drēbēm.