Jūs varat vēlēties izlaist Splenda

Pirms saldināt kafiju ar mazu dzelteno iepakojumu, izlasiet šo.

Populārs mākslīgais saldinātājs, kas pazīstams kā sukraloze un tiek pārdots kā Splenda, var nelabvēlīgi ietekmēt to, kā daži cilvēki metabolizē cukuru, saskaņā ar

Šis lauks ir tukšs Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties abonēt jebkurā laikā.

|

Pētījumā tika salīdzināti cilvēki ar lieko svaru ar normālu cukura metabolismu lai uzzinātu, kā viņi reaģēja, kad viņiem deva vai nu ūdeni vai sukralozi - apmēram tikpat daudz kā vienā sodā ietvertā barā - dzert pirms glikozes izaicinājuma pārbaudes, kas saistīts ar glikozes maisījuma dzeršanu un pēc tam asins ņemšanu vairākos intervālos. Pētnieki atklāja kādu insulīna un asiņu cukura skrituļslidas scenāriju. Cilvēka glikozes līmenis asinīs sasniedza augstāku līmeni, ja pirms glikozes apkarošanas testa saņēma sukralozi, nevis ūdeni. Insulīna līmenis arī palielinājās. Un pāris stundu laikā testa laikā zemākajā cukura koncentrācijā asinīs sukrulozes patēriņš samazināja cukura līmeni asinīs nekā ūdeni, kas var noteikt stāvokli carbs alkas. & ldquo; Katram ieguvis vienādu glikozes daudzumu abās reizēs, bet viņu ķermeņi izdalīja daudz vairāk insulīna, kad viņi pirmoreiz saņēma sukralozi, & rdquo; saka M. Yanina Pepino, PhD, pētījuma galvenais pētnieks.

Insulīns ir vajadzīgs ķermeņa enerģijas patēriņam, bet pārāk daudz ir kaitīgs, saka Dr Pepino. Augsts insulīna līmenis asinīs samazina tauku daudzumu enerģijas sadalīšanai, padarot to grūti zaudēt svaru. Un hroniski augsts insulīna līmenis var izraisīt rezistenci pret insulīnu, kas ir prekursors 2. tipa diabēta ārstēšanai. Vai tas nozīmē, ka cilvēki, kas visu laiku dzer sodu ar uzturu, tiek pakļauti 2. tipa diabēta ārstēšanai? Neviens nezina, saka Dr Pepino.

Tomēr divos lielos populācijas pētījumos nesaturējošu saldinātāju lietošana (domājiet, ka visi šie pasteļtoņu iepakojumi jūsu vietējā kafejnīcā) ir saistīti ar paaugstinātu 2. tipa diabēta risku vai aptaukošanās. Vienā pētījumā "Aetonosklerozes daudznacionālais pētījums" (MESA) tika atklāts, ka ikdienas sālsūdens patēriņš ir saistīts ar ievērojami lielāku risku vielmaiņas sindromam vai 2. tipa cukura diabēta ārstēšanai, salīdzinot ar citiem lietotājiem. Vēl viens Sanantonio sirds pētījums atklāja, ka vairāk nekā 21 mākslīgi saldinātu dzērienu nedēļā bija saistīta ar liekā svara vai aptaukošanās dubultēšanas risku, salīdzinot ar citiem lietotājiem.

Protams, asociācija nenozīmē, ka mākslīgie saldinātāji bija šo problēmu cēlonis, saka Dr Pepino. Tomēr viņas pētījums norāda uz iespējamu iemeslu, kāpēc viņi patiešām varētu būt saistīti. Ne visi mākslīgie saldinātāji ir līdzīgi vielmaiņas ietekmei, vai nu viņa saka. (Viņa cer, ka nākamajā testā būs aspartāms.)

Runājot par praktisku padomu, viņa saka: "Es joprojām domāju, ka diētiskās dzērieni ir labāki par cukura saldinātiem dzērieniem, taču es iesaku cilvēkiem padomāt par to, īpaši, ja viņi cenšas zaudēt svaru vai izvairīties no cukura diabēta. Daži cilvēki visu dienu diētiski dzer dzērienus, domājot, ka tie ir tieši tādi kā ūdens, bet tie nav. Es ierobežoju uztura dzērienus ne vairāk kā vienu vai divas dienā.

Vairāk no profilakses:

10 traks veidi, kā saldināt bez cukura Diabēta novēršanaNewsWeight Loss šķēršļi Eat zaudēt svaru

Iesaka
  • Veselība: Pārsteidzoši veidi, kā izvairīties no pesticīdiem Profilakse

    Pārsteidzoši veidi, kā izvairīties no pesticīdiem Profilakse

    Tagad jūs zināt, ka organisko organismu ēšana būtiski pazemina ķermenī cirkulējošo pesticīdu līmeni. Bet jūsu ģimenes aizsardzība no šīm toksiskajām ķīmiskajām vielām nebeidzas ar pārtikas izvēli.
  • Veselība: 6 Negaidīta sirdslēkmes Trigeri

    6 Negaidīta sirdslēkmes Trigeri

    Ir bekons Cheeseburger fetišs, kas papildināts ar dīvāna kartupeļu mentalitāti, ir drošs sirdslēkmes recepte. Bet šīs acīmredzamās sliktās izvēles nav vienīgās lietas, kas ietekmē jūsu svārsts.
  • Veselība: Vakuuma katru dienu bez celšanas Putekļu sūcējs-Roomba ir $ 100 Off | Profilakse

    Vakuuma katru dienu bez celšanas Putekļu sūcējs-Roomba ir $ 100 Off | Profilakse

    Mērķa Neviens nemīl putekļusūcēju : Tas ir skaļš, ilgs laiks un, atklāti sakot, gandrīz neiespējami iegūt visu mājas stūri pilnīgi tīru. Bet tas ir obligāti ļauns, jo īpaši, ja uzskatāt, ka 90% mājas putekļu daļiņu satur vismaz vienu toksīnu, saskaņā ar neseno pētījumu.
  • Veselība: Vai karstā kafija patiešām izraisa vēzi? | Profilakse

    Vai karstā kafija patiešām izraisa vēzi? | Profilakse

    Helena Wahlman / Getty Images Ja tev vēl patika kafija, Saskaņā ar jauno Pasaules Veselības organizācijas ziņojumu, Turpināt šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adresi Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.
  • Veselība: Sirdslēkmes novēršana: trīs sievietes misijā Profilakse

    Sirdslēkmes novēršana: trīs sievietes misijā Profilakse

    Carol Still (pa kreisi) Amston, CT Vecums: 46 Darbs: Product Manager Statuss: precējies, 2 bērni Viņas propagandas vēstījums: "Pārāk bieži sievietes saņem zemākas medicīniskās aprūpes iespējas, jo ārsti nopietni neņem mūsu simptomus. Mums ir jāmācās kopā un jāizglīto viens otru.
  • Veselība: Vai baktērijas var izārstēt pārtikas alerģiju? | Profilakse

    Vai baktērijas var izārstēt pārtikas alerģiju? | Profilakse

    Thinkstock Mikrobi uz glābšanu! Pēc tam, kad pētījumu grupa pakļauti zemesriekstu jutīgām peles iedarbībai uz dažādām baktērijām, kuras sauca Clostridia par piecas nedēļas, grauzēju riekstu alerģijas, izņemot iztvaikošanu.
  • Veselība: Kā noņemt šķipsnu vienā gabalā Profilakse

    Kā noņemt šķipsnu vienā gabalā Profilakse

    slēģi Šļaksti ir svešķermeņa fragmenti, parasti koki, bet tos var arī ērkšķus, plastmasu vai metālu, kas pārtrauc un iekļaujas jūsu ādā. Viņi ir kaitinoši, un pat niecīga sliveri var būt pārsteidzoši sāpīgi.
  • Veselība: Kas izdzīvo krūts vēzi patiešām patīk | Profilakse

    Kas izdzīvo krūts vēzi patiešām patīk | Profilakse

    Tas ir brīdis, ka katra sieviete baidās, brīdī, kad ārsts saka: "Man žēl ka tev ir krūts vēzis. "Varbūt tu esi bijis tur pats, vai arī tu esi bijis blakus mīļajam, kad viņa ieguva ziņas. Dienas, kas seko, ir pilnas ar šoku, noliegumu, bailēm, dusmām un pat skumjām.
  • Veselība: Top 10 veselīgākās valstis ASV | Profilakse

    Top 10 veselīgākās valstis ASV | Profilakse

    Photodisk / Getty Images Tā, it kā smilšu pludmales, tropiskās temperatūras un lietussargi nebūtu pietiekami daudzi, , šeit ir vēl viens iemesls, kāpēc mēs esam greizsirdīgi par ikvienu, kas dzīvo Havaju salās.

Redaktora Izvēle

6 Lielākās problēmas seksa terapeitiem dzirdēt izšķirts | Profilakse

PeopleImages / Getty Images uz pozīcijām ir sākušas justies novecojušas. ( Misionārs atkal patiešām? ) Varbūt jums bija bērns, un pēc tam, kad mamma bija visu dienu, dzirdēt, ka "Izraudzītais Survivor " izklausās daudz pievilcīgāks nekā pūles, kas nonāk seksā.