Jūsu Green House efekts | Profilakse

Jūs regulāri pārstrādājat, izmantojiet kompaktus dienasgaismas spuldzes un mēģiniet iegādāties dabisko. Bet mēs esam derības tur ir daudz vairāk jūs varat darīt, lai padarītu jūsu mājās veselīgāku, drošāku un zaļāku Haven. Vai jūs zināt, kā palielināt jūsu ledusskapja saderību ar zemi? Kāds ir vienkāršākais veids, kā saglabāt jauno paklāju smaržu un jauno paklāju toksīnus no plaušām? Ņemiet savu ekoloģisko mājas viktorīnu un uzziniet. Ja jūs nesaņemat zaļo zonu, apsveriet dažus no šiem vienkāršiem un gudriem slēdžiem, kas lielā mērā ietekmēs planētu un jūsu veselību.

[sānjosla] 1. Uzturēšana telpās aizsargā jūs no piesārņojuma. [T / F]

Atbilde: Nepatiesa. Šokējoši, piesārņojošo vielu līmenis jūsu mājā var būt 2 līdz 5 reizes lielāks un pat pat 100 reizes lielāks! . Krāsas, paklāji, grīdas segumi un mēbeles izdala gaistošus organiskos savienojumus (GOS), kas var izraisīt dažādas problēmas. Formaldehīds, visbiežākais GOS, var izraisīt galvassāpes, klepus, sliktu dūšu un elpošanas problēmas.

Zaļais labojums: Kad tiek izmantots cigarešu dūmi, dzīvnieku alergēni, pelējuma un citas piesārņojošas vielas, Vīlmais Fisks (Laurence Berkeley National Laboratory, Berkeley, CA) jūs iegādājaties jaunu paklāju, lūdziet izstāžu zālei to atkārtoti izlasīt divas nedēļas pirms piegādes, lai gaisu izietu. Meklējiet zemas vai bez-GOS krāsas, kas satur Zaļo zīmogu (greenseal.org) un paklājus ar paklāju un paklāju institūta tagu; šīs etiķetes garantē nelielu emisiju līmeni.

Fisk ir viens no parastajiem vietējiem GOS satura avotiem - gaisa atsvaidzinātāji. Izlaist mākslīgās versijas un izveidojiet savu: pievienojiet vairākus pilienus ēteriskās eļļas ūdens izsmidzināšanas pudelēs un spritz.

Veselības pabalsts: Gaistošo organisko savienojumu iedarbības samazināšana samazina astmas un galvassāpju risku, liecina pētījumi.

Turpiniet šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adresi

Jebkurā laikā varat atteikties no abonementa.

|

Vairāk no profilakses: Vai toksisks gaiss jūsu mājās? [Pagebreak]

2 . Labākais veids, kā ietaupīt enerģiju un samazināt elektrības rēķinus, ir izslēgt sadzīves tehniku. [T / F]
Atbilde: Nepatiesa.

Lielākā daļa ierīču, ieskaitot televizorus, DVD atskaņotājus un mobilo telefonu lādētājus, jebko ar LED displeju vai tālvadības pults elektrību caur izeju pat tad, kad tie ir izslēgti . Enerģētikas departaments uzskata, ka aptuveni 75% mājas elektronikas jaudas patērē, kamēr produkti netiek izmantoti.

Green fix: Plug sīkrīkus, īpaši mobilo telefonu lādētāju, datoru un visas tās perifērijas ierīces - pārslodzes aizsargslānī. Kad jūs izslēdzat sloksni, tas ir tā, kā jūs to faktiski izdzēsāt .

Veselības prēmija: Pārsprieguma aizsargi samazina ķēdes pārslodzes iespējas, kas samazina ugunsgrēka risku, saka Meri -K Appy, bezpeļņas mājas drošības padomes priekšsēdētājs.


3.

a. Saldētava augšpusē, ledusskapis apakšā
b. Blakus blakus
c. Saldētava apakšā, ledusskapis augšā

Atbilde: C. Jūsu ledusskapis veido aptuveni 9% no jūsu mājas enerģijas patēriņa - vairāk nekā jebkura cita ierīce. Saldētavas zemākām versijām ir nepieciešama aptuveni 16% mazāka enerģijas patēriņš nekā blakus modeļiem. (Saldētavas augšējā konfigurācija izmanto aptuveni 13% mazāk nekā blakus.)

Green fix: Nevar ieguldīt jaunā modelī? Glabājiet ledusskapi pilnīgi, jo tas aizņem vairāk enerģijas, lai atvēsinātu tukšo vietu. Nedariet pārāk daudz: aukstā gaisa cirkulēt, kad pārtika ir pieblīvēta pret ledusskapja augšpusi un sāniem.

Veselības papildinājums: Ja jūsu ledusskapis uztur pārtikas temperatūru 40 ° F vai zemāk, jūs esat mazāks kas katru gadu ir 3 līdz 4 miljoni cilvēku, kuri saindē pārtiku.

[pagebreak]

4. Kas izraisa lielāku piesārņojumu?

a. Jūsu automašīna
b. Jūsu sniega tīrītājs
c. Jūsu zāliena pļaujmašīna

Atbilde: C. Saskaņā ar EPA, tipiska ar gāzi darbināmu zāles pļāvēju izstaro tikpat lielu piesārņojumu kā 1 stunda 11 automašīnām. Un, lai gan sniega tīrīšanas mašīnas nonāca trešajā vietā, tās nav tik viegli par vidi: tās stundas laikā atmosfērā ievietoja aptuveni 2 mārciņas oglekļa monoksīda.

Green fix: Izmantojiet Wovel ($ 120; wovel.com) , ķeršanai līdzīga lāpsta, kas ļauj jums notīrīt savu piebraucamais ceļš, nespiežot muguru.

Veselības prēmija: Jūs samazināsiet trokšņa piesārņojumu: jūs varat samazināt trokšņa piesārņojumu: Sniega smalcinātāji rada apmēram 105 decibelus brilles saru skaņas un zāliena pļāvēju aptuveni 90. Ilgstoša trokšņa iedarbība virs 85 decibeliem bojā matu šūnas iekšējā ausī; hroniska iedarbība ir saistīta ar paaugstinātu trauksmes līmeni, paaugstinātu asinsspiedienu un traucētu miegu.


5. Tā kā pelējums un pelējums ātri uzkrājas uz dušas aizkariem, labāk ir izmantot vienreizlietojamu vinila versiju.
Vīna aizkari, kas izgatavoti no polivinilhlorīda (PVC), ir lēti, bet atbrīvo GOS mēnesi vai ilgāk. Green fix:

Stikla durvis ir drošākais. (Noslaukiet to katru dienu, lai novērstu pelējuma un pelējuma.) Ja jūs nevēlaties rēķina uzstādīšanas, izvēlieties aizkaru, kas izgatavots no neilona vai dabiska materiāla. Kaņepes audums nebūs noplūdis, tādēļ nav nepieciešama starplika. Veselības prēmija:

Kaņepju aizkari ($ 84; greenearthmarket.com) ir izturīgi pret baktērijām un alerģiju pastiprinošu pelējumu.
6. Veļas mazgāšana karstā ūdenī ir vērts papildus enerģiju, jo tā kļūst drēbju tīrīšanas līdzeklis. Saskaņā ar ziepju un mazgāšanas līdzekļu asociāciju gandrīz vienmēr ir pietiekami labs gandarījums.



Zaļā fiksācija:
Uzstādīt temperatūras mērītāju uz aukstu, izņemot lielgraudu slodze, lai samazinātu jūsu mājsaimniecības enerģijas patēriņu. Bet mazgāt loksnes, lai nogalinātu putekļu ērcītes un samazinātu alerģiju. Pētījums atklāja, ka gultas veļas mazgāšana karstā ūdenī nogalināja 100% no putekļu ērcītēm, salīdzinājumā ar tikai 6,5% siltajā.

Veselības prēmija: Ja ikviens Amerikas Savienotajās Valstīs pārslēdzas uz auksto ūdeni lielākajai daļai kravu, tas nozīmē ietaupīt 47 miljonus tonnu CO2 emisiju gadā, kas varētu palīdzēt samazināt globālo sasilšanu un tā ietekmi uz veselību, piemēram, paaugstinātas astmas, karstuma dūrienu un Rietumnīlas vīrusa infekcijas.
Vairāk no profilakses:

Labākais ūdens temps darīt ... viss! Veselīgs mājas

Iesaka
  • Veselība: Lūk, kas īsti patīk darīt IVF: viena sieviete Story | Profilakse

    Lūk, kas īsti patīk darīt IVF: viena sieviete Story | Profilakse

    Fotogrāfija no Anna Beard pieklājīgi. Tā kā pirms vairāk nekā pieciem gadiem uzsākot auglības ārstēšanu, es ātri uzzināju, ka jūs faktiski var būt "nedaudz mazā grūtniece.
  • Veselība: Kas ir labāks: pudeļu ūdens vai pieskarieties ūdenim? | Profilakse

    Kas ir labāks: pudeļu ūdens vai pieskarieties ūdenim? | Profilakse

    Tooga / Getty Images foto Ja jūs joprojām apstājāties pie viesmīļa pirmā jautājuma: "Vai ūdens ir labs?" - jūs neesat viens. Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi Jūs jebkurā laikā varat atteikties.
  • Veselība: 6 Atbildes, lai palīdzētu izskaust savu mammogrammu. | Profilakse

    6 Atbildes, lai palīdzētu izskaust savu mammogrammu. | Profilakse

    Bartek Wardziak / Getty Images Kad es sāku saņemt mamogrāfijas un cik bieži es viņiem vajadzētu saņemt? Kaut gan daudzi ārsti to saka 40 ir mammogrammu sākuma vecums, ne visi ir vienā lapā.
  • Veselība: Cik miegs jums patiešām ir nepieciešams jūsu vecumam?

    Cik miegs jums patiešām ir nepieciešams jūsu vecumam?

    Dalya un Ņūtona fotogrāfija / Getty Images Tas ir viens no tiem faktiem, kas ir kļuvuši diezgan daudz neapstrīdami Šis lauks ir tukšs Ievadiet savu e-pasta adresi Jebkurā laikā varat atteikties no abonementa.
  • Veselība: Cik bieži biopsija ir nepareiza? | Profilakse

    Cik bieži biopsija ir nepareiza? | Profilakse

    Ja jūs iegūstat biopsijas rezultātus no sava dokumenta, varat sasniegt miljonu lietu. Bet jautājums, vai rezultāti jums pieder, iespējams, nav viens no tiem, lai gan jaunie pētījumi liecina, ka varbūt tas būtu būtu be. Izrādās, ka kāda cita rezultātu iegūšana nav tik reti.
  • Veselība: Jauns iemesls gulēt uz tā Profilakse

    Jauns iemesls gulēt uz tā Profilakse

    Jūs zināt, ka alkohols ietekmē jūsu spriedumus (un, cerams, jūs neuzzināsiet grūti - teiksim, pagājušā gada uzņēmuma svētku svinībās). Bet vai jūs zinājāt, ka miega trūkums varētu būt līdzīgs? Nepublicētā pētījumā, kas tika iesniegts 2013.
  • Veselība: 4 Veidi, kā saglabāt jūsu pēdas smaržo svaigu | Profilakse

    4 Veidi, kā saglabāt jūsu pēdas smaržo svaigu | Profilakse

    Tur ir vairāk nekā pusmiljons sviedru dziedzeri jūsu kājās, tāpēc nav brīnums, ka jūsu tociies kļūst papildus smaržīgas, kad karstā laikā hit. Podiatrs Carolyn McAloon, DPM, apraksta, kā jūs varat saglabāt šīs kājas, smaržojot salda. Dodiet kurpes sausā burvī.
  • Veselība: Vai 90% vēzi ir patiešām novēršami? | Profilakse

    Vai 90% vēzi ir patiešām novēršami? | Profilakse

    Jauns pētījums par vēža profilaksi un, ja vēzis ir patiesi novēršams vai tikai ģenētisks. . Protams, jūs zināt, ka noteikti ieradumi, piemēram, smēķēšana un sauļošanās, lielā mērā paaugstina jūsu risku. Varbūt nē. Saglabājiet šo lauku tukšu.
  • Veselība: Kaušana pie Brews | Profilakse

    Kaušana pie Brews | Profilakse

    . Konkrēti, melnā tēja var samazināt asinsspiediena izmaiņas (lielāka variācija ir saistīta ar sliktāku sirds un asinsvadu veselību). Šī ideja balstās uz agrāku pētījumu, kurā tika atklāts, ka melnā tēja var mazināt hipertensiju un sirds un asinsvadu slimību risku.

Redaktora Izvēle

Kas izraisa kāju krampjus naktī - kā atbrīvoties no kāju krampjiem Profilakse

Pongsak Tawansaeng / EyeEm / Getty Images Ja sāpīgi kāju krampji pamodās tevi nakts vidū, tu neesi vienīgais - tālu no tā. Saskaņā ar 2012. gada pētījumu Amerikas ģimenes ārsts līdz 60% no pieaugušajiem saka, ka viņi naktī piedzīvojuši kāju krampjus.